25.想克服负担过重现象，就会使学生有自由支配的时间

只有让学生不把全部时间都用在学习上，而留下许多自由支配的时间，他才能够顺利的学习。给学生留下的观察思考与学习直接有关的东西的时间越少，他的负担会越重，学习落后的可能性就越大。

自由时间的问题不仅是要及教学，而且是涉及智育、全面发展的最重要的问题。自由时间是丰富学生自己生活的首要条件。

学生的自由时间来自于课堂，明确的、善于思考的教师能给学生赢得自由时间。学生本身也是赢得自由时间的重要助手。

苏霍姆林斯基不建议：上完几节课后就让学生连续坐在那里读教科书，做练习。这是一种使人精疲力尽的劳动。会摧毁学生的体力和智力，使学生对知识产生冷漠的和漠不关心的态度。

他提倡学生阅读课外书，参加学习活动小组，到野外劳动，观察大自然的现象和人们的劳动。这些脑力劳动，应该是知识的扩充和转化。

建议学生早睡早起，最好是一昼夜的后一段时间里（夜里12点以前）的睡眠时间越长，这样的睡眠就越有利于消除疲劳，人也越容易睡醒。

要尽量设法使那些要求智力高度紧张的课，根变换活动性质的课（体育、图画、唱歌、劳动）穿插进行，以便给学生充分的休息。