将近50天的寒假已经结束，眨眼间新学期的第一周课也结束了。在第一周里，新课程的老师在讲台上滔滔不绝，而我的同学在呼呼大睡，所以一周下来，许多同学都是处在他们自认为的“开学缓冲期”。
我的几个舍友，成了“起床困难户”，我说：你们晚上早点睡不就得了。然后她们的回答是：不行，我做不到，我假期都是凌晨
两点后睡的，我的生物钟还没调得那么快！
真的没法早睡吗？当然做不到啦，每天晚上机不离手，忙着刷朋友圈、聊天，煲剧、打游戏……
我自己在假期里，也是很晚睡的人，但是开学后，我害怕自己课程学不好，因此就要很认真地去听课。所以我告诉自己，从开学的第一天开始，我必须在晚上11.30前睡觉。我会在晚上11.30前完成所有事情，然后调好闹钟后，就把我的手机放到床尾。嗯，躺下，盖好被子，睡觉去！
早睡早起精神好，真的不是空话。坚持做好早睡早起工作，第二天上课真的倍儿有精神，做什么事情都能集中注意力。
或许对于部分人来说，长时间的熬夜，要一下子早睡真的有点困难，但绝大部分人是因为没法放下手机，总觉得还早。生物钟并没有自动调整功能，它需要行为上的指引，如果强迫自己早睡，渐渐地，自己就会习惯这个时间点。
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本文标题：手机，滚开！我要睡觉！
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