上了两天的瑜伽密集课程，浑身酸痛，再加上昨晚就没有睡好，今天早早就躺床上了，酝酿着睡觉的感觉。
想着今天再睡不好明天的课程没法上了，急切地想睡着。前面半个小时没睡着，有点急了，自己安慰自己说，没事，还早着呢。然后心里就各种方法要让睡着:不要担心明天的课程，大不了不要上了，就在那里坐着听好了；接受现在这种焦虑的状态；我还是不够爱自己；要不要吃一颗药？吃药不好吧。。。
念头起起伏伏，无法安住。
睡觉变成了执念。
越执着她越不来。
睡眠就像握在手里的沙子，握得越紧越容易失去。
睡眠就像那美女，求之不得，辗转反侧。哎！
补记:今晨看到嫣然的文章，里面有段话是这样的:
所以，睡不着了，打开灯读书，心里没有对抗和烦躁，觉得自己失眠了不好，这种对自己身体状态的顺从和臣服才是让意识舒服的。就像对孩子的教育一样，要把那股对抗的力量消融掉，跟他站在一起。
不能全然的放松是因为心里有对抗的力量在。对抗自己不好的情绪，对抗外界不如己愿的人事物。对抗是此消彼长，或许你赢了，欣欣然。或许你输了，悻悻然。然而对你的能量来说都是消耗。
跟别人，环境融合，不是依附于外在，不是失去自我，而且存有自我，感知周遭。
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本文标题：我要睡觉！！！
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