“静”下来

《大学》有云：“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”

诸葛亮在《诫子书》中也说：“君子之行，静以修身，俭以养德，非澹泊无以明志，非宁静无以致远。”

如今世事繁华，人们的生活也非常舒适，看遍了美景，吃够了美食，住上了楼房，开上了豪车，可是为什么会有不开心？有太多的人觉得压力大，感受焦虑的状态，想停却停不下来，想静一下都很难。

越来越多的人通过健身运动的方式来减压，特别是瑜伽冥想这类安静的锻炼方式更能让我们走出焦虑，释放压力。在复杂的人际关系中，保持宁静的心境，尤为重要。

美能达照相机公司为公司职员专门开设了静坐沉思室，每室仅有一桌一椅，上班的公司职员可随意进入，独自静坐，从而得以避开任何人、事和电话的干扰，从而使想象力与创造力获得自由发挥。

我们在工作中不可能有这样的待遇，可能有男同事外出抽根烟，被老板发现不在工位，也会猜想他在偷懒吧。殊不知偶尔的偷懒有助于恢复精力与体力，特别是长期面对电脑，有时长时间高度集中注意力，大脑也会疲劳，需要短暂的休息。

在日常的待人接物中，宁静的心境有助于我们保持谦和的态度，给人留下好印象，便于问题的解决。

我们在很多诗词中可以读到诗人宁静的心境，从王维的诗中常能感受宁静之美。“行到水穷处，坐看云起时”这两句诗，完全表达出了一种十分谐和宁静的心境。关于这句诗还有个小故事。

有一次王维在出游的途中，信步所至走到大江前。此时他没有匆忙渡江，也没有走回归路，而是悠闲从容地坐在草地上，心情平淡地欣赏着天上的云起云落、云聚云散，品味着它们在时快时慢中变换不定的模样。由此他吟出了这两句，才有了我们看到的千古名句。

这种场景，与洪应明在悠闲的白天，去到人迹罕至之处聆听鸟语，在寂静的深夜，仰看深邃语音的夜空，耳目都变得清澈高远，有异曲同工之妙。

虽然没有诗人的闲情雅致游山玩水，在平淡的生活中，我们能够保持宁静致远和心平气和的态度于人于己都是百利而无一害的。

最近在学习中我时常觉得自己不容易静下来，有时难免会受到手机的干扰。一条信息一个电话就打断我原本安静的思绪，有时候拿起手机看起来，不知不觉时间已过了好久。无奈我只得调成静音模式，沉浸式地做完一两道题。静下来的感觉真好，大脑清晰了，看书的眼睛也不疲劳了。

终于知道为什么很多人开始戒掉手机瘾，卸载了视频购物软件，殊不知它们消耗了太多的时间，这也算是一种断舍离吧！

这个世界很喧嚣，我们要学着静下来，感受生活的另一面，看清自己，不迷路，安然行走在这人世间。

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