今天周日，补课的一天，但是，上午第一大节没课，依然可以从从容容跑圈。
依然是五点半到西湖，进入环湖路，依然是遇到那位热情四溢的竞走者，光着背，左手挥着音箱右手舞着衣服，大步流星，哇哇哇哇走过来，感染着遇到的每一个人。
第一公里照例热身，八分多，今天提速早，第二公里就是黄线，但是也没追上超过去的俩女士，过了三公里，她们停下来快走才算追上，她俩，一个是跑团跑友，一个开染发店，是新手，停下来是因为新手累了坚持不了了。
我追上后，跑友往前跑了，我陪着新手跑，我是新手的多年老客户，彼此也很熟悉，这样稍微掉点儿速度，我俩又跑了一公里多，她又有点坚持不住了，想停下来，我就说可以快走，我慢跑，她说是第一次来西湖跑步，这么说跑的真不错呢，速度没得说，这样跑几天就有耐力了，我依然是追不上的！
明天，周一，有例会，计划五点出发，再提前十分钟，早点儿到西湖，上班早也不耽误跑圈的！
还真是一跑就停不下来呢！此刻，十分期待明早的跑圈儿！
跑圈结束，泳男们正好出水
今日咕咚
远处还有一位
网友评论