抱住棒棒的自己

亲爱的朋友，我是佩琪在行动，欢迎您在众多优秀文章读到我的这篇拙笔，您不仅仅是我的“上帝”，还是我的“知心朋友”，现在还处于春节放假期间，新年是新年的伊始，也带来等待的人希望，祝您兔年身体棒，精神佳，心情好，万事顺！

翻看朋友圈，看到一位友友发的读书感悟，深以为然！

1. 读书不要贪多，而要反复读，板桥诵书，每读一书必千百遍。重复是最好的学习方法，尤其是经典书籍，去年我读了心理漫画书《抱住棒棒的自己》三遍，第1遍一边读一边做笔记，记录精华要点，第2遍在某山脉app朗读，第3遍绘制思维导图，把这本书融会贯通学了，助力我爬出抑郁焦虑的泥潭，当读到第1个案例，“累了就安心当个废物吧”，我一下子对自己短暂（持续一年时间）的躺平状态释然了，尤其是封底的话，充满了疗愈的力量，每当觉得自己做的不够好时，拍拍自己的肩膀告诉自己，过去的，我已经做得很棒了，剩下的，我真的可以慢慢来。

2. 进行专题阅读，一次一专题

3.  坚持以慢为快，便是速成法 （大道至简，慢即是快，少即是多，不贪多，不求快）

在友友的读书感悟的吸引之下，我怀着迫切的心情，网购了《抱住棒棒的自己》，今天刚刚到货，打开以后书中飘来淡淡的墨香，闻起来有些淡雅，有些令人如痴如醉。在上班时间到来之际，我把书放在我工位的书架上，有同事经过，看见我看这样的书，以为是心灵鸡汤，然而我没有解释什么，淡然一笑了之。

同事走后，我问自己，为什么要买这本书呢，要不要给自己一个冠冕堂皇的理由呢？我觉得听从内心的呼唤，是没有理由的，如果一定要有，我也想到两点：

1、实际生活中，很多人是不了解自己的，更不能全面地认识自己。例如：自己的能力、适合什么职业、为人处世的态度、以及自己在社会上处在怎样的一个“点"上。过高度估计自己，往往好高骛远一场空。包括我也是这种情况，在前些年，由于不自信，自己说过的话都不愿意听第二遍；在逐渐成熟以后，慢慢地，自信心增强了，自己说话的话，讲过的视频，还会一遍一遍地听，感觉有点自恋了。

2、我们做什么事情，要想持之以恒，都需要正向鼓励和反馈的，即使外界没有，那么自己也要给自己一些正向的激励和反馈。在这样的情况下，因为工作的压力，家庭的压力，压得我们每个人都喘不过气来，所以，我需要一点精神支柱，学会如何自己激励自己，如何自己给自己一些正向的反馈，同时和书中学习如何处理好和爱人、孩子之间的关系，使之更亲密，更健康！

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