听《与繁重的工作一起修行》读后感。

在忙碌或者烦躁的时候，特别想听有关正念方面的书籍，很可惜APP里《正念的奇迹》、《正念的力量》下架了，之前都听过好几遍，一听就会感觉到心情平静。

这本书一听就让人感觉到很喜悦很宁静，会让人回到正念的状态，从早上到工作中，各种情景我们怎么样去修行正念，早上刷牙时感谢可以刷牙，希望我们说出的话，都能够让人心生欢喜，在穿衣服的时候，愿人人有衣可穿。在吃东西的时候感觉到食物特别的美味，每一口细嚼慢咽，感受到食物的美好，食物的喜悦。

有关走路：当我呼吸的时候迈出左脚说“我到了”迈出右脚的时候说，“我已经到家了”，不为走到，只为悟到，一悟就到，心安的地方就是家。

呼吸微笑再接电话，言语传万里，愿我的言语是宝石和鲜花。

就是时时处处从生活细节中保持正念，保持喜悦，保持爱和美好。