2023-2-7晚间日记

今天是什么日子

✅起床：6:40-6:50

✅就寝：22:00-22:30

✅天气：晴

✅心情：放松—紧张—放松

✅纪念日：距离考试倒计时三天

任务清单

✅昨日完成的任务，最重要的三件事：看了新课标；吃了饱饱的晚餐；上班的第一天没怎么生气；

✅改进：事情该做一个规划（具体到时间）、对于时间控制再自律一点；

✅习惯养成：在课堂上控制自己的情绪；

周目标·完成进度

✅三分之一

学习·信息·阅读

准备考试刷题背书（✅三分之一）

坚持每晚阅读15-20分钟（听-喜马拉雅、读-番茄小说 看情况而定）

健康·饮食·锻炼

✅早上一杯黑豆浆、一片低脂芝士奇亚籽全麦面包

    中午食堂 （土豆火腿、白菜豆腐、紫菜蛋汤）

  晚上自制番茄娃娃菜面疙瘩汤、馒头➕卤味

✅大课间跟孩子出来活动

  考试复习期间晚上没有运动

人际·家人·朋友

✅同事正常交流（大家都在焦虑周六的考试）

✅询问爸妈的生活、关心男朋友（报备生活琐事）

✅没什么朋友、本人比较社恐，发现朋友都是阶段性的，未来希望遇到陪伴很久很久的朋友

工作·思考

✅按课表上课，认真与学生互动交流

✅目前自己遇到的经济问题，该如何解决？

（想创业，做副业，但是自己没有精通太多的渠道）

最美好的三件事

✅1.学会珍惜自己

✅2.善待身边的每一个人

✅3.停止对未来的忧虑

思考·创意·未来

✅上帝为我敞开另一扇窗

✅保持正能量，转运

✅不久实现心中的三个愿望