最近我经历了一件事情有些体会和感悟，写下来分享给大家。
感悟到的是：负面情绪毁智商，它压抑内在动力、抑制行动力。
解决方法：
*情绪不能压抑，只有化解。
化解了负面情绪，思维自然会苏醒，接着才能有有效的行动，大脑也跟着运转起来，再看问题，不再是压的我喘不过来气般的难了。
*当我软弱的时候，找一个善意友好理解我的人支持我，我内心平静下来恢复勇气。
事情是医生建议我到四川看牙（因为情况比较复杂），我喜静爱宅家里不出门，喜欢一成不变的过安静的生活，我很害怕那种一个人出门无依无靠恐慌感觉，所以一直拖着不做准备。
昨天和同是学心理学的好朋友聊天后，她帮我把恐慌焦虑的情绪解决了。
其中最关键一句话：就把这次经历当成是人生的一次体验，当作旅游。
我认可人生是一次旅程这个认知，多一些经历丰富自己的体验。
听她这么说，想想把这次经历当成一次挑战，我就不是那么害怕了。
我开始查资料打电话做功课，脑子好像才活过来，开始活泛起来，这时候好多的方法自己蹦出来了。
我联系了在四川的同学、以及去成都治疗癌症的同学，她们给了我好多有效建议和帮助。忙乎了一下午很顺利有进展。
我在前三天医生就告知我要去，但是我一直不行动。
而这一下午仅三个小时所做的事效率比前三天都要高的很多。
人还是我这个人，但是做事效率却非常不同，一是认知不同了（我独自出门很可怕/当作一次人生体验），二是弥散的负面情绪不再强烈。
重点在这里，
在我被淡淡的恐慌焦虑笼罩时，我感觉自己无能为力变成一个弱小的孩子退缩在一个黑暗的小房间里，低着头承受情绪带来的压力。
和朋友通完电话情绪化解后，特别是她的关心和支持，让我有了一点最初想尝试一下的力量，愿意看看怎样去解决问题。
而真正行动起来后，头脑就像自动打开了一样，好多的解决办法，一个个自己就跳了出来，所以我的感受是之前的智力和能量被负面的情绪压制着，我要分出一部分心神对抗它，以保护自己不那么难受，这时候的智商关闭了，行动力不在线，它们像是被封印了起来。
这件事也带给我另一个感悟，作为一个妈妈我对育儿很感兴趣，什么事情都往教育孩子身上迁移。
所以我想，同样的情况在孩子身上也是如此，
如果孩子面对学习遇到困难和难题时，本身就有压力，如果家长在训斥呵斥孩子，更令他有畏惧、紧张的情绪，如果他在给自己贴上我不行的标签，他的智商可能是睡着的状态，他很难思考问题。
家长更重要的是把压抑智商的情绪化解了，帮他树立自信心更为重要。
古希腊神话故事里说，大地母亲盖亚的儿子泰坦力大无穷，每当他又疲倦时只要贴近大地上躺下来，大地母亲就会给他力量，泰坦充足能量又会恢复了他巨大无比的神力。
我感觉生活中父母也像大地母亲一样，有时只是陪伴关注孩子，就可以给他们面对问题的勇气。
这是我昨天的重要的体验和感悟，对我很有触动。
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