2018年真是多事之年，“癌症”这个词离我不再遥远，近在触手可及的地方。我的朋友、同事，3-5个人中怎么也有1个人近距离接触过“癌症”：要么是Ta的家人，要么是Ta认识的朋友。而我自己，也和家人一起经历了这生死的考验。
对于家人的患病，我感到心痛、难过、后怕、心疼，唯独没有太多的意外。是啊，一个承受几十年抑郁、压抑、沮丧而不懂宣泄的人，除了破坏自己的身体，还会有别的结果吗？这些痛苦都被深深刻在身体里，身体从未忘记。
1，未解决的情绪，免疫系统最大的敌人
传统的中国女性，尤其是我们的母辈，生在上世纪50-60年代的女性，是这个社会的稀缺物种：她们勤劳，她们坚强，她们独立，她们付出。她们是孝顺的女儿，是听话的儿媳，是强大的妈妈，是体贴的老婆，是慈祥的奶奶/姥姥，唯独很难是自己。
不论是我的母辈，我的姑姑姨姨，还是我朋友的母亲，她们都几乎是任劳任怨的代名词。对上照顾八旬老人，对下带看儿女的孩子，中间照顾老公。一个家庭，女人承担至少半边天。
我们在每年的三八妇女节、母亲节去歌颂母爱，去感恩她们，我们给她们买很多礼物，我们和她们聊天，但是我们从不懂得疏解她们内心的纠结和痛苦。
当然，我们的父辈也是一样，他们总是像一座山一样撑起一个家。他们深沉、厚重、坚韧，负重前行。他们很少表达自己的内心感受，更多时候都是默默承担。坚强的背后是不为人知的忍耐和强压，直到很多小毛病都拖成了大问题。
中国人大概是最不懂得表达自己情感的民族了。在情绪疏解这件事上，隐忍和坚强绝对不是一个褒义词。如果你习惯了坚强，那就很可能承担情绪压抑最终导致的身体痛苦。因为你的免疫系统都在你积攒已久的情绪毒素攻击下垮掉了。
世上所有的病，都是免疫系统打了败仗。
我们的免疫系统和我们的心理状态有同样的反应。通过人脑控制回路，免疫系统和感觉方式紧密结合在一起。你的感觉会改变你的能量状态与生理状态。比如，如果你感到沮丧抑郁，你的免疫系统也会充满沮丧，而可能被入侵者或叛变的细胞（癌症/肿瘤）击垮；如果你觉得自己像个牺牲者，你的免疫系统也会缺乏防御，容易损毁；如果你倾向于长时间怀着未解决的愤怒，你的肝脏将屈服于压力，身体将无法发挥有效的解毒功能。然后，这些情绪又会导致身体疲劳，另一波负面情绪再次袭来而形成恶性循环。
——引自 罗伊·马丁纳《改变，从心开始》
中医学认为：怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾也在讲述同样的道理。
2，认清生活的真相，依然热爱生活
我们现在知道了压抑的情绪会导致各种各样的问题，那我们有对待它们的方法吗？似乎有，比如运动，比如做自己喜欢的事情，比如宣泄，比如一些心理学的觉察方法。只是很多人或觉得没必要释放，或不会释放或释放无效，或找不到渠道，或根本没考虑过这会伤害身体。
社会不断进步，我们的生活好了，医疗水平上去了，但是我们的幸福感却没有相应等比例的提高。我们承担的太多，却释放的太少；我们拥有的很多，却想要的更多。
有时生活给我们出了各种各样的难题：家人的疾病、工作不顺、财务紧张、亲密关系疏远等等。二十几岁，我们为事业和爱情拼搏；三十几岁，我们感觉到上有老下有小的压力；五六十岁，我们感受到更大的压力：自己的身体状态不佳，还要面对家里老人的生老病死。
生活给了我们这么多问题，却唯独没有给我们解决问题的方案。直到有一天我们病倒了，什么都顾不上，才体会到什么都大不过命。
罗曼·罗兰说， 只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱生活。
我们或许无法控制这个世界发生的事，但可以控制自己处事的态度。发生的事情不可逆转，唯一可以改变的是我们对待事情的看法和态度。同样一件事情，当我们可以将自己抽离出来，冷静去看，结果会大不相同。
我们日常生活里的每一天、每一瞬间，都提供了重新开始的机会。假如我们只把自己看成是牺牲者，我们就会变成牺牲者，身体也会做出相应的反应。如果我们把自己从这种无能为力的感觉中释放出来，就跨出了摆脱过去的第一步。摆脱过往的束缚，将意味着身体的能量、记忆和思想不再有阻碍。而这，才是我们能重新有勇气面对生活的前提。
3. 处理未解决的情绪, 不再破坏身体
我们或许控制不了自己的愤怒，感觉沮丧、伤心、压力，这都没有关系。假如现在就可以通过一些尝试，完全释放掉积攒已久的情绪对身体的破坏，你会做吗？你会从现在开始爱惜自己的身体吗？还是依然选择陷在情绪里？一个月？一年？十年？让身体默默承受痛苦直到爆发？
改变生活，拿回自己的力量，就从处理压抑的情绪开始。不再让它们潜移默化地影响我们的免疫系统。让紧绷的情绪舒缓，再次恢复平静的心，重拾起面对生活的勇气。从这一个选择开始，今天，还是今天，但已经不是今天了。或许，这是我们送给自己和家人最好的礼物。
4. 我能为你做什么？
- 情绪的深层次处理。让压抑已久的情绪得到释放。
- 事件的释怀。放下对某件事的长期纠结。
- 心情的宁静和轻松。
- 缓解某些由情绪引起的病痛。
5. 为什么我能做到？
- 2016年5月，罗伊·马丁纳博士第一次在国内开班授课，我是国内首批跟随罗伊·马丁纳博士学习了《情绪平衡》的学员。
- 2018年7月，罗伊·马丁纳博士首次在国内开设情绪平衡讲师课程，我也有幸成为首批拿到国内情绪平衡讲师证书的学员。
- 在近3年的时间里，我在自己、家人、朋友中间反复实践情绪平衡技术，被这项简单神奇有效的技术深深折服。
- 如今，我励志成为一名真正的情绪平衡师。因此，我现在将这门神奇有效的技术推荐给你，让你在纷纷扰扰的现实生活中，重新找回情绪上的宁静与平衡。
罗伊·马丁纳博士
6. 哪些人适合情绪平衡
- 情绪积压者 ：因生活或个人原因导致心情久久沉郁无法抒发者，情绪平衡为你的情绪找到一个排泄的出口，疏散阴霾重重不见天日的心灵。
- 希望减压者（职场达人）：职场压力会导致人们昼夜难眠、胸闷积火和情绪烦躁，情绪平衡可以帮助你释放压力，唤回久违的平静和轻松！
- 不想倾吐者：“我知道我心情很糟糕，但是我不想和任何人说。”没关系！情绪平衡的过程中甚至不需要你吐露情绪失衡的原因，就可以帮助你处理情绪问题。保护你的隐私，又保障你的身体。
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