作为一个普通人，拥有稳定、平衡的情绪尤为重要。因为在很多时候，它决定着你的心情、改变着你的生活质量。
没有一个好的心情，很难能把一天中的事情做好；而且糟糕的心情，如果不好好的调整，其结果只能是越来越糟，往往情绪的崩溃，会转换为极大的负面能量，这种极具破坏性的东西，如果在一个点瞬间暴发，所带来的毁灭的后果会让所有人无法接受。
调整情绪是一个技术活。首先，是情绪出现者的本人有自发性的需求；这种需求，是其本人在情绪失控之前或过程中还心存理性，知道自己现在这个样子不正常，需要帮助、需要及时的进行自我调整。而且这种感知，往往都是出于不愿放弃自己的本能，知道自己出问题了，但是不知道问题的症结在那儿，知道凭自己的自我控制已无法从实质上处理好这种状况了，于是便向外界求救，请求给予援助。
通常情况下，如果在情绪没有被完全破坏掉之前，能够发出求救信号，表达渴望得到援助意愿。那么，这种情况下的自我救赎，往往成功率很高，受困与此的受害者，在得到心理医生和家人的及时求助下，往往能走出阴霾、奔向拥有阳光的地方。
情绪出现偏离，追其原因，会发现这一切并不是一朝一夕能形成的，而是长期的自我堕落，自暴自弃后所产生的必然恶果。
还有一种现象，就是人们好的心情、好的情绪往往会相互感染的，在好的环境下，好的氛围往往能带来好的心情，而好的心情是良好情绪的源泉，会让你无论做什么都能激发出源源的动力，让成功在正向能量的引导下马不停蹄的奔向另外一个更大的成功。
事实上，很多情况下，胜利是一个接一个发生的，上一个胜利，往往会引导着下一个胜利的到来，其结果就是顺则越来越顺，直到达到最高的成功颠峰。
那么问题就来了，为什么会有这种现象，其前因后果是什么，有没有内在的规律。
出乎大多数人的意料，这里面还真的存在客观规律。而且之所以出现这样的规律，与人体的生理特征息息相关，密不可分。
原来，普通人作为一个个体，其日常中所有的表现，都是与其自身分泌的激素，也就是荷尔蒙有着直接的关系。荷尔蒙的正常分泌与否，直接关系到一个人情绪的正常控制。如果情绪出现紊乱，失控了，那么紧接着带来的后果就是荷尔蒙分泌的混乱，这两者关系是相辅相成，相互作用的，对一个人能否表正常的外在表现，有着决定性的作用。
看到这儿大家伙也许就明白了，人们在日常的时候为什么要学会放松自己，为什么要推广冥想、打太极、练瑜伽等有利于身心放松的活动，其底层的目的，就是让身心变的稳定，从而保证人体荷尔蒙分泌的正常，因为只有内分泌的运转正常了，情绪的调整，内心的平衡才有可能成为可能。
网友评论