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冬季如何做好头部保护

冬季如何做好头部保护

作者: 慧发堂 | 来源:发表于2018-12-05 14:21 被阅读0次

都是干燥惹的祸

▪️ 头皮屑增多

头皮屑,即死亡的头皮细胞由于气候变得干燥,变得更容易翘起、脱落。

▪️ 头发干枯、毛躁

秋冬季头发缺水,毛鳞片翘起,沙尘、颗粒物质趁机钻入发丝,破坏毛鳞片。

▪️ 头发静电不断

静电的罪魁祸首是干燥,发丝缺水,造成毛鳞片打开,使发丝表面不再光滑。发丝一摩擦,静电就来了。

▪️ 头发断发、掉发

秋天的干,冬天的冷,让头发更容易一言不合就发生断裂。

那么秋冬季节如何护发呢?

梳子的选择

对于冬季里的静电,脱发者要严加提防。

尼龙梳子容易产生静电,给头发和头皮带来不良刺激,最好选用黄杨木梳或者牛角梳,既环保又能按摩头皮,增加秀发光泽,一举数得。

洗头的最佳水温

在洗头时,一般用接近人体温度的38℃温水洗头最好,头发比较脏时,水温最高也不要超越42℃。

假设长期用偏热的水洗头,一旦发质变差,要改善就很难了。

多长时间洗一次头为好

一般而言,油性发质的人可一两天洗一次头,

干性发质的人最好一星期洗发一次,

中性发质的人可三四天洗一次。

油脂分泌非常旺盛的人,每天都要洗一次头发。

日常饮食方面

在日常饮食方面,要注意忌口,少食辛辣。

有的女性头发末梢裂开,易断易脱,原因是由于头发中蛋氨酸、胱氨酸明显减少,使头发质地变脆易裂。

可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多摄取碱性和富含维生素B2、B6的食物,如牛奶、蔬菜、水果、海藻等,少吃酸性食物,忌吃辛辣和刺激性食物。

注意调节精神压力

长期精神压力大这是脱发的诱因之一。

对男性来说,工作越忙,脱发的机会越高,所以,男人要多放松。

精神上避免过于疲劳焦虑,避免过多压力。

精神压抑、焦虑不安会导致脱发。

应经常散步,做松弛体操,以消除精神疲劳。

应保证充足的睡眠,睡前用热水泡脚不仅帮助入睡,同时也有利于头发的养护。

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