今儿晨练比较柔和，一个小时没有出汗，主要是躯干的练习，先是骨盆，后是骨盆与脊柱的联动，再接着深蹲的练习，腰部的环绕练习。
不知道为什么，脑子里又开始胡思乱想，晨练时的状态有所改变！
今儿是假期的最后一天，上午睡了一上午还是困，下午陪孩子上课后，督促孩子完成假期作业，收拾完书包，早点休息！
感恩遇见，祝愿所有的人健康喜乐！
今儿晨练比较柔和，一个小时没有出汗，主要是躯干的练习，先是骨盆，后是骨盆与脊柱的联动，再接着深蹲的练习，腰部的环绕练习。
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今儿是假期的最后一天，上午睡了一上午还是困，下午陪孩子上课后，督促孩子完成假期作业，收拾完书包，早点休息！
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本文标题：晨练30
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