这一周，新年开工的第一周，也是工作7天的一周，超级长的一周，开工后事情超级多起来，大家都在为了今年的绩效努力，所以每天努力打电话、沟通方案和明星人物，出方案和跨部门同事沟通、开会，真的是太难了啊。但是欣欣向荣的气象总是让人欢喜、让人感觉自己活在热血沸腾中，总是自带一种生活的朝气和希望，我还是喜欢这样奋斗的气象的，佛系让人总感觉丧，不过积极，而佛家其实也讲求精进的，希望自己能稳定保持高昂的精进状态，努力做提升价值的事情！
一、本周检视
（一）给上周打分：9分
青蛙🐸完成情况：本周每天青蛙比较有质量，给自己打高分！
1、开始工作，完成2月出差计划预约和内容准备；——完成✅
2、完成去年工作总结复盘与思考——未完成❎ （确实没太多时间去回顾了，下周做下）
3、规划下Q1 2-3月重点 要完成的结果（含老罗项目数据需求）——完成✅
——下周的其他想法与打算
1、营养学知识梳理——未完成❎
2、阅读完 搞定2——未完成❎ 已阅读50%
3、努力恢复运动，每天保持跑步1公里吧。——未完成❎ 因为晚起
（二）时间使用周对比
（为梦想充电的时间有多久。被浪费的时间有多久？比上周有没有进步？）
说明：
1、比较好的睡眠方面，每天能保持至少7小时睡眠；
2、因为开始上班了，所以阅读、学习部分少了很多，这周阅读少了2小时，还是要争取每天能保持40分钟的阅读，我发现这个真的非常必要！
3、没有运动，很惭愧
（三）晨间日记已经养成的好习惯有没有保持？新的习惯养成怎么样？
基本保持每天10分钟左右写晨间日记；晨间阅读，然后确实没有太多时间做其他的了。运动因为一直晚起就一直没启动，其实身体已经很想很想去运动了。
下周孩子也要开学了，争取能早起动起来，但是早起是早睡决定的，还是要更早的睡觉才是王道！
二、八大效能总结（回顾上周温馨时刻）
🍃【健康】
#早起#与 #早睡#： 本周2天早起6点，均是因为要开早会；其余基本7点半起床；本周基本都在23点04分左右入睡，最晚23:39，没有过度熬夜。每天保持至少7小时睡眠，目前还是先追求睡眠时长，不过于强调早起，避免白天的精力不足。目前白天还算精力可以。
运动：#晨跑#与#瑜伽# 快走了1次，艾扬格瑜伽1次。
#饮食# 坚持每天早、晚吃家里做的饭，喝果蔬、豆谷精力汤，真的超级赞！感恩妈妈每天的早餐，感谢营养师的综合调理，让我快速进入了健康饮食的赛道。
👪【家庭】
1、元宵节的活动安排，很惭愧一直没有写项目计划，先按照快递时间花了2天选好了十几个灯笼，先把货准备好，哈哈哈，一家人上河边街道去卖灯笼，想想这事就会非常的开心！
2、预约安排了下孩子后续的游泳课；
3、下载打印了孩子近期需要学习的资料。寒假作业查看。
🚀 【效能】
1、本周高能要事2小时5天；本周比历史任何一周高能要事的天数都多，历史性突破！总结的经验就是早上一到公司了就要开始做高能要事，不要闲聊闲扯，赶紧干重要的活，戴上耳机，调好番茄钟，马上进入状态！
2、本周阅读打卡5次，在1月份已经完成了阅读打卡21天的目标！奖励自己春节去泡温泉♨️
3、每日青蛙目前可以完成3只（大概2-3天），其余每天可完成2只青蛙，疑惑就是每天定的青蛙可能当天又不够重要了，在定青蛙上界限感还是不是非常清晰。
4、这周开始每天花15分钟把要做的事情罗列出来，再按时间对应到一天的行程，发现这样做每天确实能做更多的事情，脑子里像紧绷的弦督促自己快点专心干完事情，马上还有下一件，每天都觉得成就感满满！
💻 【事业】
这周终于是让自己觉得不躺平的一周了，基本把黄晓明、大嘴妹、松果、汪小菲、李子柒、华硕传媒等几个年前拟定要谈的客户都全部沟通了一轮，还加塞了一个强盛集团一共7个客户的沟通。
1、本周7-8个客户的沟通并做好会议既要；
2、两个case做好方案推进下一步招商；
3、确定好北京出差行程，和客户预约。
4、把老罗的项目拉了相关人做了简单分工和布置，很大的进步了；
5、完成了和数据部门的数据对焦，下周他们开始开工，我期待一份详尽的老罗数据分析报告～
📖 【学习】
1、搞定2这本书阅读；
2、PPT小灶课参与，锦囊学习及辅导；
3、完成了2.11自己的小灶课课件筹备初稿，剩余部分下周做。
💰 【财富】
1、跟进下房转贷资料，企业备课；
2、民生银行的账号处理（周四）
👬【人际】
这周简直饭点爆棚，几乎每天都有饭局。
1、和黄子韬直播经纪人约饭、
2、同事：好姐妹的开年聚餐、团队聚餐、消费电子行业沟通、外包同学聚餐
3、和先生的前领导也是我的前同事Y聚餐，交流了下家庭经营，彼此交流下公司的业务、做事心态和最近忙的事情，发现男士都非常喜欢股票和理财、还有孩子的教育。Y的太太是一位家庭主妇，Y也希望太太能多关注一些生活以外的事情也可以思考更多对孩子的教育规划，我分享了很多关于学习、家庭营养的学习、支持先生很多的投资和学习等事情，Y非常希望组织两家人一起沟通下，一起探讨交流家庭经营。
发现学习了时间管理一年多，觉得自己确实目标清晰了很多，感恩一路努力探索的自己，虽然磕磕碰碰有时候搞得头破血流但是每一次的打怪升级总让自己回血后变成了一个更强大的自己，感恩和感谢宽容我的小伙伴，希望自己能一路成长保持精进。
🌍 【爱好】
和古琴老师讨论了下短视频的拍摄，先凑好人。也要逼自己开始练琴了。
三、反思上周不足（如何改进）
1、早睡不够，还是先锻炼自己早睡；每天保持7.5小时睡眠；
2、回复客户和处理问题上确实不够快速反应，加强快速反应，其实本来应该就没多少事情的；
3、不能早起，就没法阅读、运动；另外晚上还是有些磨叽，没按时早点回家。
四、回顾人生高空+梦想版+上月检视与月度青蛙
我的梦想和目标是否需要修正？我是否走在正确的方向上？
我是否在为梦想付出努力呢？有没有比上周更接近梦想？
上个月的反思是否发挥了作用？
这个月的月度青蛙吃了么？
每月都会做下月的工作目标计划、每月回顾，刚开始觉得很零散，现在觉得还是很有必要，只是更重要的事一天怎么过。坚持阅读、坚持每天吃青蛙，发现的目标逐步清晰了，对时间掌控感终于有些体会。
五、下周的三只大青蛙
1、北京出差建联至少2位新媒体，希望能在3-4月落地至少1位明星；
2、完成去年工作总结复盘与思考（趁打绩效的时候-周二）
3、2.11自己的PPT小灶课筹备及上课。
六、下周的其他想法与打算
1、元宵节家庭的财商教育卖灯笼活动组织及复盘。
2、绩效填写，要认真写哦；
3、把3月份的行程确定了（回武汉和扬州聚会的）
充实感满满的一周结束，新的一周又要开始啦。不浪费每一分每一秒，珍惜生活的美好～
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