静下来独处一下

最近有个问题，就是独处的时间越来越少了。自从孩子上初一后，早上六点起来，晚上11点多睡觉，起早贪黑不说，焦虑值也不断上升。

首先是担心孩子作业做不完，睡得太晚，早上起不来。然后，担心孩子偏科，跟不上课程的进度；又担心她没有时间运动，身体素质不好，视力下降。很多时候，都在为孩子担心，但其实都是瞎担心，根本没有落实到具体的支持行动上。

上班的时间，也是各种工作事务不断地涌来，感觉到边界在不断地被侵犯，却没能够有力地维护好自己的边界，有时总是在退让，想当老好人，却又时常觉得很委屈，觉得自己不应该承担这么多工作。看到有的同事，敢于态度强硬地坚持自己的想法，表现得很难沟通，这样边界就不容易被侵犯。

以前在下班后，都有一些时间可以整理思路，复盘一下，现在一下班就急急忙忙地去接孩子，没能给自己留出一些独处的时间，让自己静一下。虽然只是一小段时间，独处一下都能带给我很大的益处，让自己能够稍微沉淀一下，进行自我关怀，这样一天的压力就能得到一些舒解和释放。