一、每日感谢
今天要感谢好多，我要一一表达。
1、感谢单位食堂。每顿午餐2元钱，两荤四素。之前很多同事吐槽食堂的饭不好吃，我也曾迎合过。现在觉得，如果我哪天退休了，估计没法吃到这么便宜健康的午餐了。这是单位给我们的最大的福利啊，要珍惜。
SO，今天吃饭好开心，全程正念。最后一碗西红柿鸡蛋汤格外好喝。
2、感谢方所。今天以为没时间去书店了，结果等上午工作结束，还是抽出了二十分钟去看书。
今天看到了一本有趣的书，是关于跑步的——《跑着思考：人、狗、意义和死亡》。
作者很搞笑，人到中年忽然想跑马。一直坚持循序渐进训练，但无法对抗自己要跑快跑多的欲望，把小腿肌肉拉伤了……
我坐在书店角落看得哈哈大笑，讲真，我从他坦白的文字里看到了自己和朋友们的影子。
为何要在临近50岁才想挑战身体的极限呢？
正如他说的人只能越来越糟。今年完成不了，明年也别太指望了，再往后就……
哲学家跑个步都这么多想法啊，真是有趣。
总之啊，这本书给我带来了快乐。
3、感谢月亮。晚上发现外面的月亮忒圆了。喊了儿子过来看，儿子又举着超级相机拍了超级月亮，太哇塞了。
之前从不会抬头看月亮的，今天竟然看了，天竟然清透得毫无遮挡。
月亮太美了！回想世界给我们每个人的自然资源，为何总为琐事烦扰呢，看看月亮吧，看看晴朗的天空吧！
4、感谢儿子。接托管班的儿子，儿子一个劲儿给我汇报好消息，听写只错了一个（老公说，太好了，今天错一个，明天就不错，这就是进步），乘法口诀一把过（老公说，太厉害了），我哈哈大笑，他们爷俩一唱一和太逗了。
仨人在黑影里串行，聊着趣事，讲着进步，这才是生活啊。处处希望，处处美好。
二、正念生活
今天上午要办一件重要的工作，全程正念面对。
看大家紧张的神态，感觉到自己的稳定了。
所以，大家都是被情绪掌控的木偶罢了，紧张与否结果都会呈现。
这就回到了让我紧张的场面上。如果重来，还是会乱糟糟吧……
正念洗头，正念刷碗，正念走路，正念说话，如果可以，我会时时保持正念，会觉察身体和情绪的变化，我想和自己成为朋友，我希望对自己更了解一些。
人至中年，我想活得洒脱一些。
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