上接（4）
研究生:阿水
导 师:胡中海
学习时间:2022/10/4~线上课程
课程内容：潜意识与潜能开发
整理：阿水
通过这种方式，克服恶习的力量在很大程度上就增强了。那么这些我落后的习惯，让我轻视了，这些坏习惯导致我失败了，我知道除非我改掉这些坏习惯。否则的话，这些习惯会更强烈的把我和他捆在一起，摆脱它就更难了。
当你一个人的时候，你就会惊讶的发现，这些暗示会很快速的削弱这种习惯对你的影响，很快你的决心就会被强化，并且你的弱点会被根除。
你要想掌控你的机构，作为一个主管，你掌管着你手下的人，虽然说他们有些是技术人员，有一些非常呢熟练，但是每一项工作你一定要做到检查在检查，并且你会在工作当中随时检查， 结果你就会发现，人员流失比其他单位高，对吧。
对于事情你事必躬亲，管理是一种习惯。但是巡查身边的工作检查诱惑的来临的时候，你要做的事情就是不可以接纳，你可以相信他，叫什么？
水至清则无鱼，人至察则无徒，所以我们要和每一个人建立起信任感，叫透明的信任感，但是这是和个人品质有关的，就可以看出来。
你比如说咱们的水芹老师，就是一个非常，我认为是非常值得信任的一个透明的，我们之间有时候她还怼我，怼的我四脚朝天，想想也对，所以会时不常的会有些分歧，没有关系，我们要学会信任，信任。
所以当我们学会了信任以后，你就会发现，人生可美妙了是不是，信任是可美妙的一件事。
我们要做的事情就是：不要逃避现实。要勇于面对自己的坏习惯，如果你拒绝承认这点，那你就不能够克服坏习惯，一定承认自己有。你正生活在一个自己构建的心灵的监狱当中，你自己的信仰，看法，行为，环境都被利用着，因为我们有太多的家族的原生家庭的能量，人类的能量，自然界的能量。
你和大多数人一样，你是习惯生活当中的一种生物，你已经习惯了自己做事的风格，你可以在大脑当中使改善工作习惯的想法根深蒂固，这样的话，你就牢牢的扎于自己的习惯当中去，到那个时候你就会对你的意识发挥作用产生全新的理解，你会发现自己的资源会和你的主张提供支持，然后你就要证明这个事实。
在心中无论你抱着什么样的想法，你的头脑都会把它放大。
来，记下来：
不论你怎么想，你头脑都会把它放大，因此请用成功的或者现实当中有陈旧的想法来充实你的头脑，叫心怎么想身体怎么制造。也就是我们所说的转念才能转命。
让你的头脑专注于你新的注意力方向，如果这样做了，那么你就会逐渐的走向成功，无论你以这种方式推动了哪一种想法，你的潜意识都会接受这种想法，并且促使你很快实现，促使你很快实现。
去除坏习惯绝对是不容易的，但是它是可以做到的，我们在这里给大家十个建议。
第一个：选择你希望改变的习惯。瞄准一个习惯，不仅它在你的生活当中，让你遭受到了困扰。而且还障碍着你达到目标，选择一个问题，然后它带给你的不满，然后实现渐次性的自我转变挫折模式的习惯，选择希望改变的。
第二个：要建立一个评估问题。
第一个叫希望改变的习惯，第二个要建立一个评估的问题。
在选定了目标习惯以后，请你识别你实际做的是什么？
你怎么做的？
而你又真正想做什么？把这个问题分解成若干个容易处理的小问题。
评估，分解。
第二个就叫评估问题，分解问题。
第三个制定一个富有挑战性能够实现的目标以及完成这个目标的时间表。
制定一个挑战性并且能够实现的目标，并且制定一个时间表。什么是挑战性的，学英语，实现我的目标。让我能够学习英语能够有效的学习，然后制定一个时间表，这个目标应该是有难度的，但是又在能力范围之内，能力范围。有难度啊，什么难度，学英语有难度。我是这么想的，英语是人类得语言，是人类就应该学会人类的语言，不会说人类的语言那我就不是人类呗。
我们在想，我们这么聪明，外国的傻子都会说英语，我们这么聪明，学不会英语，我们比傻子还傻，你就会发现，这个难题它是可以实现的，它在你的能力范围之内，你通过逐渐的延伸你的视野，逐渐操作，你就会达到预期的目的。对吧
所以你要制定一个有难度（如果没难度你指定啥呢？）你说我每天吃了睡，这样的目标就不用制定，猪也会，对吧？好了。
第四个要做好因为失去这个习惯而感到伤心的准备，在你改变正在要改变习惯的这个方案过程当中，如果你经历了痛苦，消失了这个舒适的感觉，你也不要感到惊讶。学习的过程当中，你就会走出舒适，然后进入痛苦区，改变是痛苦的。
改变是痛苦的，你说你作为家长，都想着不学英语的时候坚持痛苦，然后走出舒适区，面对这个，你还让孩子你好好学吧，你怎么就能够有说服力呢？你都是勇于突破的人，孩子才愿意跟着你，发现这突破真的可有意思。当你率先享受完成任务的快感的时候，即使没有很高的精确性，你可能会错过发展的潜意识，但是这个时候你的潜意识会进行调整，使你感受不到这种失落。
注意，感受完成任务的那种快感，你能感受到那种快感，你才能引导孩子去感受那种快感，你都不会快感，你怎么能引导孩子产生快感，所以我们在未来就要部分研究生能坚持的研究生愿意学习的研究生才会。
我一直在考察大家，一直在看，谁在坚持，有的同学干两天没了，干两天没了。这怎么坚持。
（未完待续）
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