回应孩子的技巧，第一步是重复孩子陈述的事实，并从时间地点人物事件各个方面引导他把事情说得越详细越好。戳标题阅读👉👉（回应孩子技巧（1）——引导孩子重现细节）第二步叫做“让孩子说出自己的感觉”。
还是引用前面的栗子。当孩子把事情说清楚以后，你可以问他。我明白了，原来是这么一回事。（如果你不嫌麻烦的话，可以再稍微把事情说一遍），那你能不能告诉我，当你被小王欺负的时候是什么感觉呢？
我们为什么要问这个问题？
感觉是什么？感觉就是人的感觉器官对客观世界的反应嘛，这是教科书的标准答案。但我们这里说的感觉，是指孩子内部的感觉，实际上你在问他的情绪。比如孩子说：我很生气。孩子在遇到这个事情以后，显然是有情绪的，有些孩子知道自己是生气，但有些孩子不知道。
对于不知道的这部分孩子，家长去引导他找到能形容自己感受的词，对他来说，特别重要。因为这部分孩子，对自己的感受不是那么敏锐，但是情绪在那里他会觉得很难受，找不到词形容自己的难受，那就更难受了。对于小一点的孩子，可以多让他懂得形容情绪的词语，市面上有特别多这样的绘本。比如：高兴／开心／喜悦／，难过／悲伤／痛苦……孩子区分得越细，他对自己的情绪感知就会越丰富，这样的孩子跟自己的内部连接得就会特别好。
我在做学生个案的时候发现：很多学生不知道自己的感受。他们明明有情绪反应，但是他们感觉不到。前阵子我工作室来了个20出头的女性，她说她状态不好。在谈到她的奶奶和爸爸过世的时候，她眼眶一红，眼泪差点掉下来。我问她，你有什么感觉？她突然就恢复了平静，说：我没什么感觉，我觉得这两件事对我的影响不是很大。这就是一个很明显的压抑的表现，情绪是没办法压抑的，压抑得多了，就会出问题。
说个事情，我昨天给我孩子买了新牙膏，他刷完牙以后，告诉我，妈妈，这个牙膏跟以前的有点不一样。我问，怎么不一样呢？他说：就是刷完吐泡泡的时候，很脆。我当时就一乐，原来很脆可以这样用，我瞬间就明白了他要说什么，他应该是想说：牙膏吐出去的时候不会粘粘的，感觉很好。这是对外部世界的一种体验，同样的，他也会对内部感觉有很明显的觉察，比如有时他会说，我很伤心，我很生气，这样的话。这本来是一种自然而然的能力，但很多孩子长大以后，就把这个能力给弄丢了。
所以孩子懂得体会自己的情绪以及表达自己的情绪，非常重要。当孩子自己的感受了，家长就可以让他说出来。为什么要说出来呢？因为说出来的同时，其实就已经在处理情绪了。（如果孩子不愿意说，就不要强迫，他可能还没找到一个准确的词，或者有别的什么原因）如果一个孩子能觉察到自己的情绪，并把它表达出来。这样的孩子一般学习能力是比较好的，我在工作中遇到这样的孩子去做学习能力的训练，提升会特别迅速。为什么呢？
因为这样的孩子意识和潜意识连接得比较好，他知道自己内部发生了什么，并能通过表达去处理一部分，有点像自我循环系统，各个系统功能连接得比较好。什么叫意识？简单来说，意识就是我想做什么，我想要什么。潜意识如果不配合你，你就会特别纠结，特别困难。举个例子，你想减肥，你想瘦，你想美。但是一看看到奶油蛋糕，你就两眼发绿，恨不得一头扎进去。这就是一个典型的潜意识不配合意识的表现。就像有些孩子，都想学习好，但一看到手机一想到玩乐，马上就没法静下心来了……
培养学霸，从引导孩子感受自己的感觉和表达自己的感觉开始。
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