请带着觉知，变成一个旁观者

请带着觉知，变成一个旁观者

朋友

请将你急促的脚步放慢一点

因为你不知道

灵魂此刻的真意

请抬头看看蓝天

它会赋予你广博与清灵

请俯首看看大地

它在暗示你包容与接纳

请转头看看山川树木

它们在提醒你无私与淡定

最后

请把目光投向自己

问问灵魂

“我在哪里”

“我在想什么”

“我此刻冷静吗”

“我此刻处在何种情绪”

……

对，这就是有觉知的生活

也即“活在当下”

带着觉知生活

你会体味到与万物时刻合一的感觉

带着觉知生活

你就顺应了真正的生命之道

带着觉知生活

你便能发现自己真正的需要

带着觉知生活

你才能创造健康的生活方式

带着觉知生活

你才会坦然走向生命的尽头，

不留绝望与遗憾，悔恨与不甘

我的朋友

无论你做什么

请尽量把自己变成一个旁观者

因为

自我是假，真我才是真

只有成为一名旁观者

才能阻止自我的席卷和操控

让真我慢慢浮出水面

只有让真我主宰自我

才能减少负面事态对我们的影响

才能阻止不良心态的泛滥、压抑

才能减少各种情绪的伤害、渗透

所以

我的朋友

请记住

吵架时，旁观你吵架

愤怒时，旁观你愤怒

恐惧时，旁观你恐惧

焦虑时，旁观你焦虑

抑郁时，旁观你抑郁

……