批评有好有坏。好的批评是善意的建议，有助于你的成长；坏的批评是恶意的发泄，不但对你没有任何帮助，还隐藏着对方对你的嫉妒和怨恨等负面情绪。
因此，在面对批评时，首先应该分析对方批评你的意图，将批评划分为“善意”和“恶意”两大类，再分别给出不同的反应和处理。
恶意的批评总是带有负面情绪的，比如“我不能从你的身上看到一点价值”、“你怎么这么蠢”。这种话除了让说的人发泄了一下，让你听了很不爽或很难过之外，没有任何作用。也就是说，攻击性越强、负面情绪越多的批评，越没有用。
如何有效回应这种恶意的批评呢？
1.不要立刻反驳：一方面，如果你立刻反驳，说明你确实被打击到了，正中了对方的下怀，对方反而会洋洋得意；另一方面，接收到批评后，你一开始肯定会比较激动，不能够理性地思考和应对。
2.不要为自己辩护：当对方批评你没有能力、很蠢时，不要为自己辩护。为自己辩护、试图证明对方是错的，反倒会显得你确实如对方所说的一样没有能力，显得你确实很在乎对方的评价，很怕给对方留下不好的印象…记住，一旦为自己辩护，你就落了下风。
3.反攻：恶意的批评都带有对方的嫉妒、怨恨。当对方批评你没有用时，你可以这样回击“别人都很认可我，倒是你，你有什么证据可以证明你自己很有用呢？”然后对方就会开始为自己辩护，而一旦他开始试图证明自己很有用，就意味着他认可和看重你的想法，内心深处也觉得自己没有用。这样你就成功打击了他的自尊心，打击了他之前对你的批评。从此，他就不怎么敢来惹你了。
4.让对方知道你已经识破了他：如果你确定对方是因为某种原因，比如嫉妒、仇视，而批评你的话，你可以直接点破他的意图。你可以说“你是想用贬低我来抬高你自己吧”，“我之前也遇到过像你这样的人，除了通过取笑别人让自己好受一点外，他们也找不到别的办法了。”
5.不要替对方找借口：比如“他也是为我好”，“他只是跟我开个玩笑”…如果你一味地替对方的恶意批评找借口，一次次默默忍受，他就会得寸进尺。最后，你会被他的这一系列言论影响，成为了他口中的那种很无能、很不堪的人了。
6.不要有攻击性：对付这种人，你不要有侵略性或攻击性，否则会被他反咬一口，说你欺负他。
7.保持警惕：尤其是和一些刚认识的人接触时，更要保持警惕，因为里面肯定会夹杂着喜欢进行恶意批评的人。
8.建立自信：越自信的人，对这种恶意的批评就越免疫。
9.离开：远离那些恶意批评你的人，尤其是当他们带有怒气的时候。这样的人总是控制不好自己的情绪，很可能会殃及到你。不要抱有侥幸心理，觉得对方人不坏，还是可以做朋友的。记住，那些习惯于恶意批评他人的“朋友”，还是断绝往来比较好。
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