爱自己：今天和馒头吃午饭时，因为担心菜是凉的，所以主动提出可不可以用石锅加热一下？
今天去快递站取了三件快递，然后就开始看那本书了。
下午做了艾灸。
感恩：感恩爸妈照顾我的起居饮食。
感恩馒头借我书。
感恩的我点赞的朋友们。
觉察：刚才发现我今天新发的视频号被我妈同事点赞了，才知道她转发到自己的朋友圈里。又是一股有点抵触，有点反感的情绪。我虽然能够体会她的爱，但确实不想要。就像班长说的，我在往外推。今天也看了徐慢慢的公众号文章，虽然只看了前半部分，但我能想到她说对父母报喜不报忧，其实是因为父母之前没有接纳过自己的负面情绪。
小成就：对于客户要求返佣，直接拒绝。
对于客户因为想降低保费而降低保额的要求，直接拒绝。
读书心得：今天读了第三章：清除。印象最深的一段是：一旦你决定要对你内在任何在你生命里制造出或吸引了特定的人或情境的事物承担百分之百的责任，那个最了解你并创造出你的部分，或许我们许多人将这个称为神性，就会知道你准备好了要放掉哪些记忆了。
这段话让我联想到上个月和老大说再见的情景。一个月了也没有感觉到心里难受、舍不得，连思念怀念都没有。这让我觉得有些不可思议。这算是我承担了百分之百的责任吗？为自己十年的幻想。
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