晨间日记的魔力

最近收到一个朋友分享的晨间日记模版，抱着试试的态度使用两周后，意外的发现，这个小小的模版，居然真的有神奇的魔力。

所谓的“晨间日记”就是早上写日记的意思，这个日记的精髓在于，日常提醒短中长期目标、检视昨日生活的几大方面内容：工作、学习、快乐的事情、理财、社交、健康、计划等。

曾经也有记录日记的习惯，但坚持不了一段时间就放弃了，事后复盘，失败的原因有两点
1.没有方向，想哪写哪，有时无话可写，久而久之，意志力全消耗在纠结写什么上
2.没有正反馈，即没有解决问题，帮助自己进步

有了这个模版，记录变成一件简单且有意义的事，每天要写的内容耗时不超过5分钟、借助模版帮助自己梳理重要的事、同时能让自己讯速静下心来，进入状态

著名作家米兰·昆德拉说：“人并不是突然死去的，而是慢慢死去的，因为我们活在自己的记忆中，而当这些记忆一点点消失，我们就在一点点死亡。但记忆是不可靠的，如果你不记录你的生活，你就在一点点死去。”

而晨间日记就是一种能够记录生活的点滴，让我们每日三省吾身的好工具。

不过无论什么形式、什么模版，都是一种工具而已，而最重要的还是诚实面对自己，具备和自己对话的能力。

在日记里写真心话，引出自己内心的“ 真我” ，看到真正的自我全貌。同时也能够做为日后工作时的参考，协助发展自我事业。

就算念再多的书、上再多的课程或参加再多的读书会，假如无法面对自己的真实内心，那么内心的空虚感和焦躁不安感绝对无法消除。