在《学习的格局》第2章第2节里，作者讲到了拖延症的话题。
很多孩子都说自己有拖延症，明明知道该做作业，可是却想望着窗外的天空发呆，就是没办法写作业。
作者也问过一些有同样问题的孩子们，如果拖延了必须要做的事，自己是否觉得很开心，很刺激。事实上，孩子们的回答都是基本一致的，虽然自己偷了一点时间及时行乐了，心里却并不开心，反而一直在抱怨自己这下时间不够了该怎么办？
其实遇到这种状况说明孩子是需要帮助的，拖延与时间紧密相关，拖延症是孩子们从小就没有学会管理时间的结果。
以身作则
这一条是我自己的亲身经验，有时候想让孩子什么时间干什么事，孩子可能很难去接受，但是如果你陪她一起去干这一件事，他就会很容易去做到，一定时间去形成习惯，就一切都好了。
比如说我想让孩子早睡，但是他只要看着我不睡，她就不肯去睡。但是我以前老是认为我不需要睡那么多，我不要早睡。
但是最近为了让孩子早睡，我就跟她一起睡，然后第2天早起，我自己以身作则去让孩子做到。当我自己早睡的时候，让孩子早睡就没有那么难了。其实这样对我自己的身体状况也会有好处。
时间清单
这次在书里提到了时间清单的概念，让孩子自己有一些什么时间的概念。
下面的三个图片，是作者的一个朋友家的三个孩子画的。
你要相信即使是三岁的孩子也是有一定的时间概念的，他们会知道白天和晚上白天会吃东西玩耍，晚上要睡觉。
而5岁的奥斯卡，用小火车已经把一天的时间都排出来了。
当然8岁的大姐姐就更了不得了，已经做出了一张非常完美的时间计划饼。
如果你的孩子还小，请尽量给他形成固定的生物钟，大致固定下来吃喝拉撒睡玩的时间。
三岁的孩子在父母的引导下就可以大致把自己的时间画下来。
这是非常好的时间观念的养成方法。
非常好用的工具-沙漏
幼小的孩子不知道如何看钟表也很难知道一刻钟和半个小时的长度区别。
这样子到做作业的时候也没有半小时做完还是一小时做完的意识。
作者这里推荐了一个非常好用的工具沙漏。沙漏的好处是让时间可视化。第1次在樊登讲完这本书之后，我就在网上下单买了一组沙漏。
接下来就开始使用，比如电子产品可以10分钟自由玩10分钟学英语。我们就拿一个10分钟的沙漏，先放10分钟玩游戏，经常时间到的时候，游戏还有一点点没结束，我也会让孩子继续完成。然后再把沙漏反过来再学10分钟的英语。
有时候孩子吃饭吃的慢，等我吃完饭，我就跟孩子说我再给你10分钟或者15分钟，拿一个对应的沙漏放着，这个时间你就必须要吃，过了时间就不能再吃了。不仅对孩子没有负担，她反而觉得这是一个很好玩的游戏。
沙漏已经买回来有有一段时间了，我相信她已经对5分钟，10分钟，30分钟，有了一定的认识。
吞青蛙理论
作者还说他们家有一个时间管理策略叫做吞青蛙理论，在列任务清单的时候，把一天的各种事情按重要程度分成大，中，小青蛙。
每天把最重要最复杂的任务被叫做最大最丑的青蛙，然后每完成一件事情可以想象自己吞掉了一只青蛙。
也可以去决定先从大青蛙还是先从小青蛙开始做题。这个时间策略的制定是妈妈陪伴一起做的。嗯，具体做作业就要孩子自己来了，不需要妈妈陪伴了。
离开恐慌区
当我们在做一件不怎么擅长的事的时候，大脑会发出不想做的负面信息，或者作业很多比较困难有障碍，孩子就会对这个作业量产生恐惧，没有安全感。
越拖延，越焦虑，越焦虑，越拖延！
我们自己有时候也会遇到这样的情况，有一个很重要的报告，因为篇幅很长，内容很多，感觉不知道怎么下手。或者孩子要写一篇800字的作文，孩子觉得有难度。
这种情况呢，可以把大的内容分成小块，比如说800字的作文可以分成几个块开头结尾中间大两大段儿，一次只攻克一小部分。从而去减缓焦虑和恐慌的情绪。
设置小奖励激励勤奋
在时间管理的时候，可以在不想做的任务后面安排一个想做的事，比如和好朋友一起玩，比如吃好吃的之类的事情。
这样在面对困难麻烦的事情的时候，想想后面有好玩的事，心里就更期待更有动力去完成了。
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