笃行班第1天

致良知线上笃行班学习第1天

时间：2024年3月4日

姓名：张利平

地区：云南昆明

志愿：我立志成为一名自律、自信、自省、利他、致良知的印证者。为中华民族伟大复兴的中国梦而努力奋斗。用家庭教育践行中国传统文化，帮助一亿家庭幸福美满。

｜当｜下｜即｜未｜来｜

【自省 利他 致良知】

【金山文档】 45期笃行班（修身篇）四大组功课时间接龙表

https://kdocs.cn/l/caANTIOGNGCr

今日功课

1、读原文，准时交功课√：2分

2、日行一善√： 2分

3、每日自省√：2分

（1）不抱怨，不说谎

（2）时刻保持恩悲敬

4. 学习视频、音频课程心得√:2分

感恩博仁老师开营导读，再次聆听您的声音又倍感有力量，又再次提醒我要提升自己的觉知力、意志力、定力的时候。因为时间和带孩子的关系，我在致知班结束时就想退出学习，我不想把学习当成应付式的完成功课，而又没时间认真去做到，当进入笃行班的学习群后我仍然有退出学习的心思，但后来学丽老师和我沟通后，对我的信任让我再次点燃学习之情，别人都能信任我，我自己为什么不相信我自己呢，于是我转念仔细阅读学习内容，虽然有点多，但自己分开来学习一定不是问题。所以我就在送孩子路上听导读，听音频，把自己早起时间利用好，而不是为早起而早起，听完华英老师的《你的坚持，终将美好》让我感动，都坚持了500多天，连80多的老人都能坚持，而且不管什么情况下都在坚持，我为什么不能坚持呢。从过完年就说要做运动，拖到孩子开学要做，结果开学后儿子的运动已开启，而我还未行动，现在机会来了，那就从笃行班的修身三宝开始吧，因为之前做过一段时间，所以今天做起来还比较顺利，状态也表较好，所以特别感恩再次遇到一直坚持学习的家人们，也感恩自己没有放弃自己。在以后的日子每天读书、运动、学习一样都不能少。

5. 读家书，听点评感悟√：2分

谢一新老师的家书《带着紧张而激动的心情进入笃行班》被您感动，原来我们组是全组升班呀，看到了组长们的配合，团结一心的力量在您描述的画面一一展现。也许每个人有着不同的心态在学习的路上坚持着，但是团队的力量给了我们无限的力量，所以每个人都是一束光，不仅照亮别人，同样也会照亮自己，我们17组就是那天空最亮的一束光。

6、今日修身三宝践行分享：

平心静气30分钟，全身运动60个，读教条一遍

1）是否精准做到：否

2）做到后的感受启发：

平心静气过程中不自觉的脊柱没有挺直，在10分钟后开始慢慢无意识，进入睡眠状态，后来又慢慢醒来继续，做完后浑身微微出汗的感觉。全身运动60个动作感觉没有视频那么标准，但最后还是浑身出汗的感觉，所以感觉今早的状态比平时好。

今日总得分10分√

理上明、事上磨、境上炼

去私欲、存天理、致良知

明理、立志、践行、印证

为社会 做出 实质性贡献