今天的冥想主题是《接纳真实的自已，改变自己，内外和谐》，由于是一个新的主题，刚开始思绪会不停地漂忽，大口地呼吸，内心不断地鼓励自己坚持下去，几次深深的呼吸过后，思绪渐渐地平稳。
跟随着老师的指引，来到心门面前，它是由两小扇棕红色的木门组成，轻轻地推开，心中有一些紧张不安，不知道里面会有什么，听到老师的说话，首先映入眼帘的便是自己在四、五岁时经历的父母打架的一幕，父亲将母亲按倒在地，一巴掌一巴掌的打下去，而那个小小的我则不停地围着妈妈转圈，嘴里哭喊看：别打了，别打了，放开妈妈，妈妈，妈妈...手里拿着一件物什不停地朝父亲的后背敲打着，试图将妈妈解救出来……看到这一幕自己的心一阵刺痛，很痛很痛的那种..……之后，我看见瘦小的你蜷缩在八仙桌的一角，泪水、鼻涕糊满了整个小脸，眼睛里流露出惊魂未定的神情，我走上前去，双膝跪地轻轻地揽你入怀，擦干你的眼泪，告诉你:亲爱的小孩，你还这么小，却要经历如此的劫难，这对你太残酷，太不公平，我明白，当时的你己经尽你所能地付出了，也做了你该做的一切，你真的很勇敢，你真的很棒，正是你的这份勇敢成就了今天的我，如今，我己长大成人，随着年龄的增长，经历了人生的坎坷曲折，我知道这些经历都将成为我最大的财富，我会用我所学的知识充实自我，不断成长，感谢我亲爱的内在小孩，从此，我会用心呵护你，保护你，不让你再遭受苦难，相信有你的陪伴，今后的路我会更好地去走，去经历，去尝试，尽管会一路荊棘……
全程内心压抑沉重，喘不动气，但却始终没有泪水，同时也心存疑惑，也许是刚做的原因，虽然心中接纳了内在的小孩，也痛惜自己的过往，但这与改变自己有什么内在的关联呢？该如何改变？？！！
无论怎样，这条自我疗癒的路必须坚持走下去！
冥想结束后，感觉浑身疲累，头愈发的痛了。
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