Mike老师说：无需整容，无需化妆，来上心灵美容课，保持青春容颜。我就像成千上万的女生一样想保持青春容颜，很期待上海南心灵美容术课。
12月19日从上海飞到三亚，我没有带任何化妆品，连化妆水都没有带，就是像试试老师说的效果。
老师介绍了《改造生命的自我形象整容術》这本书，书中说：人生中的每件事物都是一種心靈想人的容貌是什么决定着？像，你所擁有的每個目標，一開始都是你腦海中的想像⋯ 人的容貌是什么决定着？是出生前的自我形象蓝图设定。你可以通过改变心灵蓝图来改变自我形象。透过改变外在变美是无法真正改变。新面孔不一定会有新未来。你只有改变了自己的人生， 你才能真正的改变自己的外在。 所以你准备好开始改变人生了吗？心灵的画面是改变人生的核心。改变心灵画面的秘诀是感受与体验。
老师每天让我们务必要做练习，慢慢改变自己内在，设定自己的形象。
最让我印象深刻的练习是重生，期待自己死一次，然后遇见重生的自己。7人一组，6人守护1个人重生；在守护队友的时候，自己特别用心用尽全身力气就怕守护不好队友；轮到自己的时候，反而特别轻松，感受到身边有这么多人守护自己，有那么多爱；整个过程我看到了朦胧的画面，不愿意回来，原来没有什么可以放下的。
其他上课的时间，我都觉得自己很困，都在打瞌睡。没有用化妆品的14天，皮肤居然也格外的好，真是太惊讶了……省钱了哈哈
回上海后，每天晚上大家线上一起做练习一起唱歌都很开心，倾诉自己内心的卡点，一点点在这个场域消融，变成最美的自己………
每天就是不做什么，只是拍美颜照都觉得开心无比，每张都觉得超美，再也不评判剪刀手势的自己。感谢小伙伴的陪伴，明天一起毕业吧
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