为什么要讲感受

今天是周末，清晨躺在暖暖的被窝里，聆听学习了武志红老师的心理课程《为什么要讲感受》。

你有什么感受

昨天心理课程讲了人的心灵有三层结构：保护层、伤痛层、真我，其中伤痛层也可以称为感受层。谈到感受，在心理咨询的过程中，咨询师总会问来访者：“你有什么感受？”但心理咨询师为什么要这样做呢？

老师分享了一个小故事：有一次，我住在一个朋友家，他家有一个五六岁的小女孩。小女孩很喜欢我，总是往我的房间跑，而我房间的锁坏了，所以她一推门就可以进来。

一天早上，我在房间里处理一些重要的事，非常需要安静，而小女孩多次不敲门就跑进来，我屡屡被打断，感觉很不好。我试着用各种语言对小女孩说，我需要独处一会儿，请你不要不敲门进来，一会儿我的事处理好了，我会出去找你。

但我的这些努力都没有用，小女孩像没听见一样，一会儿就闯进来一下，我的思路不断被打断。有点懊恼的时候，我突然问自己，你在干吗？你竟然试着给一个五六岁的小女孩讲道理，而孩子常常是听不见道理的，他们需要的是你给他们讲感受。

想明白这一点后，她再一次闯进来时，我看着她的小脸，非常认真地对她说：你一次次不敲门就闯进来，我很不高兴，接下来请你不要再这样做了，我忙完了会出去找你。

这次她终于听进了我的话，特别是“我很不高兴”这句话，让她突然愣了一下。然后再接下来的半个小时内，她再也没有闯进来，而我利用这段时间把自己的事忙完后，主动打开门找她玩了一会儿。

这个小故事，让我想出了这样一句话：讲感受，就是捧出你的心。只有当你能捧出心时，也才能碰触到对方。如果是讲道理，就很难起到这样的作用。

记得初次接触武志红老师的心理课程，还是去年十月通过读书会雪云会长的分享，非常感恩。

做为一个曾经的抑郁症患者，那种痛苦和绝望的感觉，时刻铭记于心。迫切地想通过学习心理学课来疗愈和强大自己的内心，调整自己的认知和心态，避免今后再次陷入抑郁的黑洞。也希望通过学习心理学，帮助身边有抑郁情绪的朋友，早日走出深渊。

“生命的意义，是成为你自己”。

成为自己，是一条长路。当真正发现自己成为自己时，你会喜极而泣，你会看到原来这才是你自己，原来你就是生命。

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