成熟的情绪

      1、有同理心，能为他人着想

      当我们只关注自己的时候，我们的视野会非常狭窄，更容易用一种非此即彼的竞争甚至是对抗的心态来看待对方，从而引起一些不必要的冲突。另一方面即使有不好的情绪，也更容易调整自我。

      2、有担当，敢于承担责任

      逆境对所有的人都是一个考验，而面对逆境，拥有多强的承受力也是决定一个人成就大小的重要因素。

      3、就事论事，对事不对人

      从心理学的角度说，如果一个成年人总是就事论人，说明 他的心理状态还处在婴儿般的高度自恋状态。不被自己的情绪，尤其是那些负面情绪控制，他们不会轻易地进行人身攻击，更容易与人相处。

        4、懂得爱自己

      只有你自己先感受到快乐，才可能将这种快乐分享给别人。同样，当你能照顾好自己的需要，内心不再亏空的时候，才有足够的意愿和能量去照顾别人的需求。

      情绪成熟的人懂得这个道理，所以他们不会过度压抑自己的合理需求和需要，而是积极地去满足。这样，自己的内心才会越来越充满能量。

        5、会放下

      为自己曾经的过失承担相应的责任，这是必不可少的。但是，对于很多习惯了罪己的人来说，在遇到问题的时候还需要注意两件事：

      1. 这件事是由你直接造成的，还是间接造成的？

      2. 这件事是你有意为之，还是无心的过失？

      原因不同，你需要承担的责任也是不同的。因为相对于过去，更重要的是如何过好现在和明天。