睡眠不足是人類最最大敵，
精神恍惚，不知會引來多少魑魅魍魎。
——亦舒
1
因为深圳9月开始全面限外的缘故，早上我都是6点半左右出门，这样可以确保七点前到公司，不违反政府的限外令。
也是从9月初开始，多年来困扰我的失眠和晚睡惯性不药而愈。
因为早上六点左右就起床了，匆忙洗漱换衣服出门，半个小时的时间也只够我完成洗漱、换衣服、给猫放好猫粮和水、收拾包等最基本的出门准备。
以前有个顽固的恶习，就是出门前找不到要穿的衣服。常常将一件件衣服取下来，摊在床上，反复套上又反复脱下，找不到满意的衣服可穿。然后，在磨蹭很久纠结很久之后，看到时间来不及了匆忙套上一件就出门了。常常，这个过程要耗费大半个小时甚至更久的时间。
这个过程里，天秤座左右摇摆不定和纠结，以及选择恐惧症在我身上体现得淋漓尽致。加上深圳常年是夏天，常常开着空调还急出一身汗来。有时候换好衣服化了妆了，出门前又不满意衣服，就脱下衣服再换，衣服常被染上粉底和口红。而因为反复换衣服的缘故， 原本搭配的包可能又不合适了，需要把包里东西倒出来重新装进另一个包里，连带反应是有时候因为匆忙包里原本备好的东西忘记带了。
这个过程显然跟愉快无关，但是我尝试过克服，始终未果。曾经用晚上选好衣服的方法试过，结果早上又不喜欢晚上选定的衣服了；也曾经想用时间紧迫来逼迫自己，可是发现这就类似强迫症一样控制了我，我还是反复换着无法出门。
一个人被某种行为惯性控制的感觉是很被动无力的，也是可怕的。
这段时间因为想尽快练好车技的缘故，都逼自己早起开车出门。
一个星期后，我发现居然晚上十点多我就开始困了。早上5:40到6:10之间我就自然醒了。甚至周末，7点前也就被翻腾的肠胃和生物钟闹醒了，再无睡意。
甚至，连生活中的一些小变故都无法令我晚上失眠了。
这不能不说是早睡早起这一从小被父母灌输的概念的神奇效力的确不可估量。
2
从中学时代开始，失眠就在困扰着我。还记得中招考试前彻夜失眠，躺在宿舍里听着周围室友的鼾声、磨牙声和窗外的车声等各类细小声响，辗转看着天色一点点变亮的煎熬。
那时候医生只是说这属于脑神经衰弱的症状，因为我常感觉头上一抽一抽的抽搐疼痛。
也是在高中时代，我看书的速度和疯狂程度增加了数倍。那是我唯一的娱乐，校门口的书店几乎都被我借遍了。不过书籍很杂乱，好书有限。
可是高考压力笼罩的高中时光里，对于被脑神经衰弱和青春期各种情绪折磨的我，看各类杂书是我唯一的娱乐。很多时候我尽情蜷缩在书内的情节里，跟着书中人体验人生百态悲欢离合。
那时候经常会看小说到凌晨四五点。老家的冬天真冷啊。常常用被子裹了全身，只留眼睛在外就着灯光看。可就是这样，脸也经常被冻的冰凉。其实想来也很正常，屋里脸盘里的水都是会结冰的。
大学时更甚，12点前睡的夜晚屈指可数。那时候流行穿越小说，类似于《绾青丝》《我的皇后》《琅琊榜》之类，都是在大学时就读了的。
记得西门大官人的小说《谁的莲衣》，是我一个人在宿舍的练功房通宵一口气看完的。
后来我有了个屏幕很小的MP3,可以把txt格式的文件放进去，晚上躺在床上看。
图：网络
学校隔壁就是省图书馆，我曾在里边打短期工，还用赚来的钱把《我的皇后》买了下来。作者谢楼南也是河南的，我还曾发了电邮给她，她还亲切地回复了我。
多年后，想起她笔下的青衫男子，温润如玉，还是如年少时般心动。也曾百度搜索谢楼南的信息，看到她放在网上的旗袍写真照片。一晃多年了，她似乎还是没有太大的改变。我却已经是略知人世沧桑了。
而后来，《琅琊榜》也拍成了精彩的电视剧，胡歌完美演绎了风华绝代的梅长苏。我在2015年的十一期间刷着剧，带着我养的第一只猫嘟嘟。
回忆铺展开去，似乎这些人和事，都是在夜读时出现和发生的。
这些内容丰富了我苍白的学生时代。代价也是显而易见的。
例如，黯淡的肤色，暴躁的脾气，和无法掌控的各类情绪侵袭。
那时候，总觉得12点前睡觉，就是辜负了时间。太可惜了啊，一天就要过完了，如果在睡觉中过去了，这一天就没了。
是这种恐慌，导致一日日的熬夜。还自以为自己没有浪费生命，这一天没有虚度。
那时候年轻，不觉得晚睡有什么大不了。
因为没有电脑，急着赶作业的时候，跟室友一起去网吧上个夜市，也就是通宵，还自以为是在努力上进。
第二天还可以洗把脸就背着书包去上线性代数的课，还坐在喜欢坐的第一排。只是很不幸，中途睡着了。不知道平素很喜欢的线代老师当时的脸色如何，因为，我睡着了......
3
毕业后第一份工作在福建，公司在福清辖下元洪码头附近。
生活规律而枯燥，我用几个月的薪水买了一台IBM的笔记本电脑。
从此，下班后就抱着电脑了。早睡更是跟我无缘了。
常常去村口小店买一堆水果零食，抱着电脑就是一整个周末，或者晚上看电影到深夜。
还记得那个宿舍，常常有萤火虫从阳台跑进来。异乡漂泊孤苦，萤火虫的光亮显得充满浪漫奢侈的意味。
那小小的光亮在房间里漂着，飞着，转着圈儿，又打一个忽儿从缝隙逃走了。
大学时流行博客，我注册了搜狐博客。断断续续写着，在福建时还是经常去更新。在福建时还写了些文字，被朋友戏称为“清水文“，因为涉世未深，不懂得人情世故，只有小女生的点滴情绪。
后来到了深圳，博客还继续更新了一段时间，后来就全部删除注销了。
不知不觉，停笔将近8年。8年后重新提笔，青春已经到了尾声即将散场了。
少年时惊喜于短文在校报或者小刊上发表的生动情感已难再现，人近中年，困于职业发展瓶颈和柴米油盐的生活，写作不过是为了有个讲话的出口。
因为逐渐发现，无心无力对人倾诉什么了。困难的事情，不会因为你倾诉而解决；缺钱的时候，不会因为你想哭而付清账单。情绪变成这个世界上最无用的东西，却时时影响着自己前行的节奏和速度。
而这个时候你会发现，曾经被你忽略的健康和一直怠慢的身体，才是生活的基础和一切的基础。所有的想走的路，想做的事，想完成的蓝图，最终都要落脚到自身。而身体，是自身的最重要的基础了，其他都不过是附加。
你熬夜刷剧到两点，早上在闹钟反复的吵闹中不情不愿地醒来，草草洗漱去挤地铁公交，身上衣服上还有没及时熨烫留下的皱褶，脸上的黑眼圈和粉底都遮不住的黯淡，在你当天谈判时，给客户留下了很不好的印象；你周五刻意拖着不睡想着反正明天不上班，于是凌晨五点才睡，结果一觉睡到了11点多，醒来天光大亮头痛欲裂，猫和你都饿得前心贴后背，于是懒懒地换了衣服下去买吃的，吃完下午看个电影，晚上又到了，然后接着熬。日子就是这样乱七八糟地过着。因为睡眠不足，情绪常年处于焦躁状态，皮肤粗糙黯淡，你整个人都呈现着一种神经紧绷的焦虑状态。这样的你无心去社交，也呈现不出很好的状态。
透支着健康，透支着有限的心力，你却在这样的恶性循环了懵然不觉。还时时以熬夜为傲，觉得自己多出了几个小时的自我时间。
翻看一下多年来的QQ说说，熬夜和失眠贯穿始终。
而你，其实本来还很年轻，本应活力四射精力充沛，却时时觉得颈椎撕裂般疼痛，无论怎样节制饮食还是摆脱不了一身的虚胖，爬了楼梯都气喘吁吁。
身体已经不断在敲警钟，而你浑然不觉。
4
尝试过晚上十点开始逼自己早睡，结果辗转反侧多时未果，最终还是选择继续刷剧。
尝试过喝牛奶助眠。不再喝茶和咖啡，不喝任何刺激性饮料。
然而并没有什么效果。
每个夜晚难以入眠，每个清晨艰难睡不醒。如同歌里唱的，睡不着的夜和醒不来的早晨。只有体会过的人懂得。
然而现在我才明白，是需要先做到早起，才能做到早睡。
以前多年都是颠倒了，永远是晚上跟自己较劲，早上懊恼着醒来，一天责怪着又一次没有做到早起。
搁置的晨读计划，搁置的养生计划。
然而这个9月居然就自然地做到了。
早上七点就到了公司，吃完早餐泡好茶，还有充裕的时间看书写字。九点开始工作，同事可能还没进入状态，我已经精神抖擞地开始工作了。
而逐渐熟练的开车，越来越好的精神状态，越来越容易进入睡眠，都是早起给我的礼物。
前天因为应酬，回家迟了，又刷《那年花开月正圆》的剿匪情节入迷，结果一点多还没睡。下午六点已经腰酸背痛了。
对比之下，熬夜的杀伤力可见一斑。
图：网络
每天早起后，开车去公司的路上心情都是非常愉悦的，因为感觉自己跟这个城市一起醒来，开启了美好的新的一天。
还有个神奇的效果，这几年手上因为湿气重一直脱皮，反复擦药膏未果，熬汤祛湿也没什么效果，还有愈演愈烈之势。我不知道是否与这段时间早睡早起身体得到了修复有关，但是手指康复却是事实。
父母都是习惯早睡早起的。母亲每天6点前就起床了。假期赖床，总会被父亲反复叫醒吃早餐。我大声回复我不吃了都不行。没有想到，跟他们抗争多年，自己也居然向他们的生物钟靠拢了。他们如果知道了，该当笑我的同时颇觉欣慰吧。
早睡早起真的是感觉非常美妙的事。我真的恨不得把这美妙的感觉告诉全世界的人哪。
备注：原创文字，谢绝转载。
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