关注是一种能量

文/沐恩佳音

昨天，一个邻居看见我，满面愁容地问：“我妞这段时间在家上网课，她总是喜欢搜索一些有关抑郁症的信息；

总是对我说‘有些人看着很正常，实际上他们的心里很痛苦’、‘有些人的心里都是黑暗，对生活没有一点希望’等一些不着边际的话；

老师吵她或者老师吵班里其他的孩子，有的同学表情不好，或者有的同学说话不好听，她都会很生气；

有时候她还会说她也很痛苦、很烦躁、晚上睡不着。

所以我就非常担心，害怕她也有一点抑郁，但是她在青春期，我不敢吵她，也不知道怎么引导她，怎么办？”

我让她回家问孩子两个问题，看看孩子怎么回答。

第一个问题是：“假如你一觉醒来，发现自己躺在一个大型的垃圾场里，身边围满了又脏又臭的垃圾，你心里会有什么感觉？你会怎么做？”

第二个问题是：“假如你一个人走在室外，附近没有其他人，这时一个黑色的大塑料袋从天上飘下来，刚好套在你的头上，你瞬间看不到前方的路、呼吸不到外面的清新空气，你心里会有什么感觉？你会怎么做？”

晚饭后，她来我家找我，把她女儿对两个问题的回答告诉我。

孩子对第一个问题的回答是：“我肯定会有瞬间的慌乱、紧张、害怕，根本就来不及去想‘我为什么会躺在一个大型的垃圾场里’，而是立马从垃圾堆里站起来，随便选择一个可以跑出垃圾场的方向，要多快有多快地跑出去，然后赶紧往家跑。”

孩子对第二个问题的回答是：“一个黑色的大塑料袋一下子罩在我头上，我肯定会瞬间懵掉、害怕、紧张，根本来不及去想‘这个大塑料袋是从哪里飘过来的？它怎么刚好套在我的头上’，而是很快撤掉套在自己头上的那个黑色的大塑料袋，摔在地上使劲跺上几脚，然后要多远有多远地给它扔出去。”

有些青春期的孩子心思细腻，有时候也会稍微有点敏感，看到什么信息就会不自觉地跟着别人去做，可能他们根本就没有想这么做对不对，甚至觉得自己也有和别人相似的想法和困惑。

如果家长引导得好，孩子很快就能从这些问题中走出来。如果家长不去引导或者不分青红皂白劈头盖脸吵孩子一顿，孩子可能真的会变成她想象中的那个人。

我觉得我邻居家的这个孩子没有什么问题，只是暂时掉进了一个自己假设的漩涡，家长不能太当真也不能任其自由发展。

我对邻居说，你回家就告诉孩子：“别人带着自己的情绪说出来的话，负能量的信息和消耗自己的念头及想法就像一个小型的垃圾场，你把这些负面的信息塞满你的内心，就像你把自己置身于一个现实中的垃圾场里。

你原来不了解抑郁症，忽然从网上看到这类信息就开始往自己身上安，你不自觉地按照他们的想法去想、不自觉地把自己束缚在一个黑色的小角落、不自觉地让自己的心里充满了黑暗。就像是那个从天而降并且刚好套在你头上的黑色大塑料袋。

从你的回答中，妈妈知道你会从垃圾能量中跑出来，你也会撕掉忽然笼罩在自己脑海中的垃圾信息，妈妈相信你以后遇到此类的问题，都知道自己该怎么做了。”

今天，邻居对我说：“她按照我说的话告诉孩子以后，孩子忽然意识到她做的正是我说的。她的负面情绪和想法都是她自己想象出来的，她必须让自己远离这些负能量场，要不然她也会和‘垃圾’一起被掩埋，或者被黑色塑料袋闷得窒息。”

听到这个消息，我和邻居一样开心，孩子能够忽然意识到自己面对着什么问题，并且能从这些问题中走出来，父母再也不用担心孩子这个问题了。

其实，关注是一种能量，关注什么什么就会成长！

如果总是关注那些让自己郁闷、让自己心情不爽的糟糕事情，我们就是在一次次地为这些糟糕的事情增加营养。

它们得到滋养就会迅速成长，痛苦很快就会塞满我们的内心，糟糕的人事物会让我们越来越痛苦。

如果我们总是关注美好的未来、路边的鲜花和小草、听到的一句顺心的话语、发生在自己身边的温暖小事、家人的爱......

这些正能量的人事物就会被我们注入营养，美好得到滋养也会迅速成长，目之所及和心之所想都是幸福，我们就会越来越快乐、越来越阳光。