今天

文/安杺

推开门，是烟火中的俗尘，落纸上，是文字里的魂。这是我每天日升月落的日子。

生活如常，甚至活色生香。对于简书，无法理直气壮，似乎还增添了些许亏欠的意念，这成了心里要解决的一个问题。有简友不止一次催更，那份亏欠的意念就愈发强烈了。

是有些忙，但也真的懒，更是不想凑合着写。我也可笑自己为何会有不想凑合着写的理由，翻看以前码起来的文字，又有哪些不是凑合起来的呢！哎，这是借口，不是理由。

好吧，还是要开始习惯日更，哪怕是一些生活日子的记录呢，那怕是为了贝日益增长的贝价，嘻嘻。再说每天日志上也是要记录一些基本日常信息的。比如锻炼。比如阅读。比如今天早餐吃上了韭菜盒子的幸福依然绕梁不散。

经过一段时间的思考和断断续续的实验，决定要改变一下饮食结构。既然今天开始用这种流水帐的方式记录，那就择日不如撞日，就从今天开始改变。也没什么特别的，就是要把往常的一日三餐，甚至多餐的饮食习惯改成一日两餐。也就是 过“五”不食，也叫轻断食吧。

轻断食的数据支撑以及个人体会换个时间详细记录，我的目的有二：一为减重，二为修复身体机能。对于减重，是前段时间的突发奇想。某一天的某一刻翻看了相册，就神经质似的，拿着二十岁左右的照片，立下了Flag。即便不能拽回曾经胶原蛋白满满的自己，至少身型要接近二十岁的样子。

于是，健身先健脑，认真补课学习了一些关于肌肉和骨骼结构的知识，加上之前锻炼是有基础的，所以现在的锻炼也越来越细化了。现阶段是一周六天的锻炼时间，两天有氧，四天无氧轻机械。除却特殊时期休息三天，这样一个月有二十二三天的有效锻炼时间。

阅读的习惯通过近一年的坚持，现在也已经形成了习惯。没有了每个月至少读多少本的执念，反而是越来越自如了。之后的日常里继续保持应当是没问题的。

越写越觉得这样的方式不好，或者说应该有个标准的格式，至少固定的内容有固定的格式吧。

就这样吧，现在来说，今天过的还不错。今天的海很安静，凉意越来越盛了，夕阳要登场了，我有些开始神往窗外了。用今天读到海桑的一首《你自己来吧》来结束今天这篇絮絮叨叨。

再没有人了，再没有人了，你自己来吧

时间的路上你孤独吗，尽头是如水的寂寞

你的原初是谁，你的未来何在

你住着良心的身体都老了

你的青春你的梦想这两片花翅膀呀

已经没有春天了，头发都白了

去找个镶着云影的泽畔，你坐下来

梳理你清水中的一生吧

再问问那树梢的月亮到底是谁家的女儿

漂漂亮亮，选定在哪个日子出嫁

你呀你

别再关心灵魂了，那是神明的大事

你所能做的，是些小事情

诸如热爱时间，思念母亲

静悄悄地做人，像早晨一样清白