今日最高气温13度，天晴，阳光明媚的好天气，树叶在阳光和蓝天的背景中特别好看，上图看我还是没有拍出眼睛看见的美。明天天气预报要下雨，下过雨这树叶就该要落了。所以要抓紧时间拍照，把它们的美都留下来。
今日跑步13.98KM，用时1小时35分，平均配速6分48秒。跑进7分就是好成绩。接了几个电话，还能跑出这个速度，很不错了。
12月累计跑步7次，累计跑了98KM。今年累计跑了2233KM，人民日报说了，长期坚持锻炼的人抵抗病毒更强。
老铁们，今天你跑步了吗？
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今日跑步13.98KM，用时1小时43分，配速7分26秒，日常健康跑。 本月累计跑步177KM,距离本月目标250...
今日最高气温13度，天晴，阳光明媚的好天气，树叶在阳光和蓝天的背景中特别好看，上图看我还是没有拍出眼睛看见的美。明...
今日最高气温13度，阴天。昨晚有小雨，早晨路面还是湿的。中午基本上就没有积水了。无风无雨无太阳。适合PB的好天气。...
今日最高气温11度，难得的小晴天，明后天又要下雨。这么好的机会怎么能不出来跑步，空气清新。结婚拍照的人也都出来了，...
之前跑了几次步，因为冬天很冷，都是跑一跑走一走，以走为主。但是昨天就因为天气很好，陪小朋友骑自行车，和小朋友一...
东山学院操场5圈结束
最近发现有位老兄用评论来进行打卡，这个让我很受启发，于是我准备效法他，用评论来进行跑步打卡。
今天是2017/11/14 距离9/11在康美乐办卡已经过了两个月，第一次用这里的跑步机。半小时4公里，明天的目标...
第一天。 时间20：05 ― 20：35 感悟：好久没跑步了，春天的脚步近了，这颗不安的心开始躁动，为了平复一下我...
今天是第二次跑步！！！ swag满满的我要坚持哦！
本文标题：12月15日跑步打卡13.98KM
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