001
卡尔·纽波特的《深度工作》，是信息碎片时代关于自控力、专注力、精力管理和时间管理非常经典的指南书。
002
如今，赢者通吃，更优秀的人更容易获得优质资源。成为高技术人才依靠的都是个人的专注力。世界正在狠狠奖励那些专注的人。
003
这是干扰最多的时代，习以为常的网络工具不知不觉地影响着我们。
004
大量的低价值劳动侵占注意力，真正有价值的工作，却没有充裕的时间展开。
005
每时每刻都得抵抗各种欲望，比如吃饭、睡觉、看电视、上网，工作的时候看一眼手机，随时接收电子邮件等，这些严重伤害了注意力。
006
专注的习惯需要刻意练习。要想办法减少令你分心的事物。当你遇到一点困难，就从高价值工作切换到低价值活动的冲动，对专注力是一种极大的损害。
007
当你在规划的工作时间中时，一定要拒绝使用网络。定位社交媒体以及网络工具的重要程度。
008
进入深度工作的小技巧。大手笔投入能提升具体的工作在你心理的地位。记忆力练习，增加记忆力，提升你的专注力。
009
建立习惯，学会自律。双峰日程、节奏日程和新闻记者日程，选择适合的再坚持。
同时，把关注点放在极端重要的事情上。
010
做好计划，规划时间，固定日程生产力让你多做深度工作、少做肤浅工作
深度工作，就是21世纪的超级力量。
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