【一】惟手熟尔
1、颇为有意思的两个视角：不熟练的展示，看到大神日常，叹为观止。而大神日常，看到叹为观止，却又平淡无奇；
2、想起卖油翁的故事，老翁就像位智者，点出做任何事达到一定境界，都可熟能生巧；
3、现实生活中，许多看起来玄而又奇的操作，也都能用“惟手熟尔”来解释；
4、下一步行动：
（1）在预期目标前举步维艰，说明离熟练还远，要耐心的练习；
（2）展示让人惊奇的操作，也不能好为人师，只是比普通多了更多的练习罢了；
（3）不用夸张大神日常，以练习的心态，从实践总结反馈，循环练习即是路径。但常人做不到“坚持”，难在持续重复的过程；
【二】教育和学习
1、人类物种也和其他动物一样，学习教育的场所离不开“原生家庭”；
2、从小就会在生活环境里观察和模仿，这也说明学习的过程并非只有口口相传、书本吸收；
3、教育也是学习的一类源头，也并非是言语和行为的管教、指点，还包括了身体力行的榜样（被观察）；
4、下一步行动：
（1）在学习时，除了通过阅读著作和交流，也能观其言察其行，从行为习惯上了解背后思维；
（2）在教育时，除了培养习惯、贯彻纪律规则，也还可以通过带着作用影响，以此完成传承；
（3）学习和传授过程，多利用好“耳濡目染”和“潜移默化”这样的隐性途径，可能对直接的方式起到加持作用；
【三】圣母心理
1、在种族存亡的关键时刻，末日求生的第一要事，是“先杀圣母”排除内部干扰；
2、圣母是站在“道德”高点的人，引号的内容还能换成其他，泛指那些怜悯泛滥、过于包容的一类人；
3、其实我们对待自身，也会出现“圣母心理”，对待犯错和问题自我感动，忽视个体发展最重要的目标；
4、下一步行动：
（1）不能对自己的问题太仁慈，特别是在关键竞争面前，应一样看作是种族存亡之际；
（2）重要底线或安全问题前，不要包容自身的麻痹大意和忽略，给予自身惩罚，避免轻饶而再犯；
（3）要区别普通犯错，成长和学习过程难免的犯错，这是经验来源，应最大程度包容这部分并设定底线；
【四】一些心理防卫机制
1、我们有些行为，是天性潜意识里激发，并非是理性决策，有必要了解这部分的应激反馈；
2、这类心理防卫，在心理学上指的是自我对本我的压抑，是起到保护和防御功能；
3、观察到最常有的几种：转移、合理化、压制、否认、愤怒、妥协、沮丧、接受等；
4、下一步行动：
（1）转移防卫的特征是将负面情绪释放在另一场景，比如迁怒于人，发现这类行为后，可以反思追溯源头负面情绪；
（2）合理化防卫的特征是为行为、情绪提供正义性，比如找理由和自我安慰，这种行为不容易分辨，需要刻意自我发问；
（3）压制防卫的特征表现为压抑不愉快和创伤，比如回避逃避类似事件，这类行为属于比较好辨认的一类，碰到时需要对自身足够诚实；
（4）否认防卫的特征是指否认事实，比如狡辩和强行解释。这类行为特别常见，发现后需要记录下来，事后再反思能减少这类应激；
【五】不必想明白再做
1、痛苦和不舒服会被习惯性的回避，在生活和工作过程中，往往痛苦才代表成长界限，也只有走出这个界限并“适应”才是成长；
2、这也说明，让我们特别舒适和正好的程度，恰恰就在认知范围之内，并没有可成长预期；
3、但人们却总习惯在做事前，就想得明明白白，为的是减少中间的麻烦，顺利达成目标；
4、下一步行动：
（1）达成目标前，会被还未成长的认知范围限制，所以不必想明白才做，要懂得通过才能变明白；
（2）并非指事前不用做准备，而是不必准备到“万无一失”才开始，因为总有认知范围外的未知会出现；
（3）过度依赖“想明白”，会按习惯路径解决问题，这也会成为能力陷阱，所以要提醒自己想明白可能做不明白；
（4）要记住“行动创造思想，实践出真知”，有很多事情是去做了，才能想明白的；
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