习惯

说到习惯这个话题，生活中有很多事情已成习惯。如何定义习惯呢？其实习惯就是人潜意识行为的自动化反应。不需要思考，一种惯性行为，我们经常谈及最多的话题就是如何改变自己的不良习惯。首先要明确一点，习惯不能消失，只能被替代，也就是说坏习惯想改变，我们就要在原有的行为模式上用新的行为模式将其代替；其二，坚持一个周期，才能初见成效，有时为了避免自己的惰性，我们需要在环境中加入可视化的东西‍，随时提醒自己要去坚持一个新的行为。