创伤处理信

两年之前，为了处理生活中的一些困惑，还有分析自身情绪的一些问题。我接触了心理学，遇到了宋立老师，然后，一路跟随老师的课程，不断地学习。

学习了原生家庭理论，我知道了我现在的生活模式，其实是在复制了我的母亲，我的教养孩子的模式，也是复制了我父母教育我的模式。我的原生家庭中存在很多的问题，比如母亲的抱怨、委屈和指责，母亲对父亲的“看不起”。现在已经潜移默化地影响到我现在的生活。更可怕的是这种家族代际魔咒是代代相传的，从一个家族到另一个家族。

我既然了解到我的原生家庭的问题，我就要去突破，好的传统继续保持，不好的就要让它在我这一代终止。

当我刚开始学习时，阻抗特别严重，因为我一直以为我的原生家庭不错，我的童年没有创伤，我的爸爸妈妈都很好。但是，越学习越发现我身上现在的一些认知的问题，指向我童年里发生的一些事情。尽管有些事情，我记不太清了，但是隐约感觉这样的事情发生过，只是当时感觉太痛苦了，我让自己忘记了。事情忘记了，但是，当时的感受却进入了我的潜意识，当类似的事情发生时，那种感觉就又出来了，困扰着我，有时候，甚至影响我对客观事实的认知。我现在才明白，今天的我们之所以不同，对同一件事，我们的看法和认知那么不同，根本原因就在于我们过往的经历不同。

因为阻抗我曾经退缩，因为阻抗，我曾经想放弃学习。但是，放弃了，问题就无法解决了。我强忍着阻抗，去分析我阻抗背后的原因。我一直很感激我的父母，把我养大，供我读书。我不能说他们不好，如果说他们的不好，就意味着背叛，就是大逆不道，太不孝了。直到宋老师讲到“分裂”防御机制的时候，我突然顿悟了。人无完人，谁身上都或多或扫地有缺点，优点和缺点是并存的。我们在说某个人身上有缺点的时候，并不意味着就否认了他的优点。同样，我们承认父母身上有问题，这并不影响我们对他们的感恩。这样，我才又有了力量去继续学习。

一切都是最好的安排！现在开始也刚刚好，只要我在努力前行的路上。我开始学习觉察，写觉察日记，我开始写创伤处理信，处理童年的创伤，写情绪处理信，发泄被压抑的情绪。人之所以，有时候会感觉烦躁，就是因为内心压抑了不好的体验，当压抑得多了，就会外溢。