胃炎发作，总是会半夜难受得醒来
快一个月了，半夜醒来刷朋友圈，胃难受睡不着啊
前阵子，吃了挺多冰淇淋，很多年没有这么的放肆得吃过冰淇淋了
有时候也没多大顾忌得吃辣，早上很迟都没吃早餐，晚餐也是吃得很晚
有时候肚子饿得慌，有时候又吃得撑破肚皮
可能是最近生活节奏有些乱
也忘记了自己身上那个脆弱的胃
没有好好地温柔待它
一些不良的生活习惯
导致的后果只有自己来承受了
身体是革命的本钱，有了健康，才能走得更远
当今最受欢迎的一餐饭
不是早餐，不是午餐，也不是晚餐
而是宵夜，似乎人人都向往宵夜
现在的年轻人，一日三餐基本都是应试式
每到晚上下班后，三两好友或是同事聚餐
便开始了放松的胡吃海喝
烧烤，烤鱼，各种香锅，各种涮涮锅
啤酒，红酒，白酒
各种吃香喝辣呀，何种狂欢呀
在大都市，夜生活就是越夜越疯狂，越夜越精彩
大城市的生活节奏极快，走在大街上，每个人走路都是匆匆忙忙的
生怕迟一秒钟就赶不上那一班车，赶不上那个点打卡上班
有多少人的早餐是在赶车的路上吃的
甚至有多少人是来不及吃早餐的
每天一睁开眼，第一想法是今晚要早点睡
明天才能早点起床，不然又要迟到了
于是就手忙脚乱地起来收拾整理
可是呢，每当一到晚上，又早睡不了啦
总是有这样那样的事，要么就是出去吃吃宵夜喝喝酒
每天都是睡眠不足
白天上班，各种忙碌
工作上的各种压力
就像扛着一座山
只有晚上了才有点自己的私人时间
想想东西，放空下自己
的确，为了生活
绑架了自己全部的时间和自由
日复一日，在透支着自己就的身体
拿着最宝贵的生命，在不知不觉中慢慢的走向深渊
几年前的一个同事，在一次的聊天中才发现
他比我小整整5岁，简直不敢相信
一直我们都以为他是年纪比较大的大叔型
而且当时还是个毕业生，太不可思议
大家都怀疑的时候，他拿出了身份证，我们都哑口无言了
这孩子究竟经历了什么呢？
还是上天本来就给了他一副如此沧桑的面容
现在健康养生的话题似乎都成了人们最为重视的事
什么食物致癌，什么食物不干净，什么食物有激素有农药之类的
高能量高脂肪食物不利减肥等等的话题
似乎都成了人们相当重视的事情了
然后呢？清淡为主的餐厅没人喜欢去
越重口味的越好，无辣不欢，
三更半夜了还在宵夜，大鱼大肉
啤酒白酒喝得欢
还有的人呢，口头上总说熬夜不好，皮肤会变差
然后脸上敷着最贵的面膜
却在熬着最长的夜，追着毫无营养的肥皂剧
很多道理，大家都懂，只是做起来很难
是的，自律是最难的一件事
一个自律的人
有着极强的时间管理能力
能把一切安排得有条不紊
一个自律的人
有着很明确的目标，
心中有着坚定不移的意志
知道自己想要的是什么
生活和工作如何去平衡呢？
只有做到劳逸结合
做个自律的人
才能更好地拥抱明天
追寻幸福
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