“工作中毒症”也叫工作成瘾综合症，是指在工作中付出了高强度的工作，认为工作的驱动是来自自己内部的压力，其实他们常常并不是很喜欢这份工作，并没有真正的工作热情。“工作狂”的忘我工作为本单位或本企业带来巨大效益，而且为同事们树立好的榜样，故多数工作狂往往被评为先进典型或成为骨干和红人。美国心理学家斯宾塞教授指出：工作狂属于一种心理变态，他在各单位的低中级管理人员中尤为常见。工作狂往往并不热爱自己的工作一般很难从工作中得到快乐，而只是拼命的工作以求某种心理解脱。他们在工作中还强迫自己力求完美，一旦出现问题或差错便羞愧难当，焦虑万分，却又将他人的援助拒之门外。工作可以让我们在某些方面得到满足，同样也可以让我们“中毒”。工作中，如果我们对自己寄予的期望过高，加班加点过分追求完美，自己又缺乏自我调节的技巧，那么这种失衡就会给我们带来身体上的不适和心理上的紧张焦虑等不良情绪，加上人际关系和家庭环境的因素，“工作中毒症”就很自然地产生了。所以我们要有一种减轻工作压力，并强迫自己减少工作量的意识。哪些可以交由他人或与他人合作完成，同时注重提高工作效率，还可以培养良好的业余爱好，丰富业余生活。在心情不好的时候要学会向家人或朋友倾诉。狂热的工作者们别再做工作的奴隶了哦，救赎之路就在当下---意识到就能开始改变！
平衡工作与生活
网友评论