感恩昨天PET的回课，感觉到一种光，一种能量之光照耀着我。课堂上大家的陪伴，让我感受到巨大的能量。我回家以后就想用一个篇幅，好好写写如何爱自己，这几日因为自己的故事，陷入故事里经常哭泣，没有好好爱自己，感恩我愿意去学习愿意去觉察到这一切，感恩我这么好的领悟力，我很棒。
感恩我觉察到，这几日独处带来压力，我很孤单，我喜欢依靠外力去牵涉我的注意力，靠我自己，我就很难控制自己不去在意我在意的。而现在我感恩这珍贵的独处的时光，感恩我遇到的困扰，他提醒我，可以好好探索自己的内在。
感恩饶岚一个个把我们送回家，饶岚身上有很多值得我学习到的闪闪发光的品质。比如临在当下，比如沉稳细致，比如如何面对这个漆黑夜里她不熟的车窗上的雾气对她的困扰。太多了说不完，待我有机会时候好好一个个表达出来。
感恩我愿意去学习，不管学什么都是修自己这颗心，昨天在饶岚车上，我突然想起来，学车十年了，开车次数很少，但是我今年，突然一点都不怕了，在山东一直是我开车的，原来，我们只要修好自己这颗心，很多东西就能不攻自破。看问题就会看到本质，就像我昨天回课上的朋友们，他们个个妙语连珠，智慧逼人，都好棒！
感恩我和君华在瀑布那里走一走，聊一聊，闭眼静静的坐一坐，闻一闻空气中青草的味道，蒙蒙细雨，微风吹过脸庞，真的好美。那一刻，觉得自己和这青山绿水融为一体。其实本来我们都是物质的身体，都是大同归一的，那还有什么事值得好忧伤的呢？
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