有感才有悟，有思才有想。
记录下自己的思想与感悟。
每每跑步有点新鲜的东西就想记录下来
要不日久天长，怕是会慢慢忘记。
跑步前老公问我：你今天的目标是几公里？
我说3、4、5吧，都有可能。
扪心自问，每天到底要跑多少公里并不是我的目标，自从腿受伤后，我想每天能出来跑就好，或许战胜沙发算是每日的目标吧！
没想到抱着这个心态，今天一下跑了8.52，有点激动呢！
冬日户外跑步一定要带帽子和手套
因为你要准备用汗水洗一次头
要是没有帽子，兴许跑一次你就要感冒了
最近几天表现良好，腿也没有过多的不适
终于看完了《天生就会跑》，这本书非常值得一读，对我影响也很大，突然对墨西哥的铜峡谷充满无限想象。
之后读了《爱上跑步的十三周》，感觉有意思的事，以前读书，比如这本书中提到了哪本书，通常我觉得可能有点意思的，下一本就会想读它，这次后看的这本书里提到了《天生就会跑》，自己还洋洋得意一番，至少它说的我都明白，哈哈！推荐想跑步的人看一看这本书，据说经过十三周的训练，让4万加拿大人达成了目标。
今天跑完第一圈后遇到一位白发苍苍的老人超过了我
我还努力了一下下，也没有追上他
再一次印证了，跑步界是不按年龄排序的。
书中说大概27岁到达跑步巅峰
啥时候会衰退？
大概是60多岁以后
但很多60多岁的人马拉松成绩都很不错
也不乏依旧能参加100公里以上超级马拉松的。
在咕咚里找了下以前最远距离
是去年6月17日8.05公里。
给自己定个小目标吧
在自己能力所及范围内，近期跑个10公里！
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