如何改变——认知失调理论

认知失调理论是费斯汀格在1957年的《认知失调论》一书中提出：当个体面对新情境，必需表示自身的态度时，个体在心理上的新认知与旧认知便会发生冲突，为了消除此种因为不一致而带来紧张的不适感，个体在心理上倾向于采用两种方式进行自我调适，其一为对于新认知予以否认；另一为寻求更多新认知的讯息，提升新认知的可信度，借以彻底取代旧认知，从而获得心理平衡。