在易效能给我帮助最大,使用最多应该是番茄工作法,虽然这个不是易效能的原创,但是我是从易效能开始使用的,用番茄工作法配滴答清单,对工作和学校效率积分非常有帮助。
间歇的工作休息可以让人一整天都精力充沛,比起一下子工作两三小时,从此一天没法专注好太多了。同时我也学会了专注,即使在非常嘈杂的环境下,我依然可以专注于自己内心,外面嘈杂的声音与我而言就是番茄的嘀嗒声。
受益很多还有冥想,我曾经以为午睡是唯一恢复体力的方法,其实冥想也可以,而且时间可控,确实是身体的移动电源,千万不要觉得午休耽误了时间,其实用很少的时间换来了整个下午的时间。
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