文/霄儿
天气：晴
心情：挺好
1.付出不亚于任何人的努力。【成就感】
1.早起
2.认真读文档
3.认真听英语。我们霄儿继续保持下去哦。
2.非常重要的情绪觉察和处理办法。
1.妈妈鼻子不透气，说了一嘴：“这么大的药味我都没闻见。”
我说：“你只有闻到才能说出来这句话啊？”
妈妈又说了几句。
我说你不要嘟囔，我怪烦。
妈妈继续嘟囔。
我也语气不好，说妈妈的思维太差。
我把这件事告诉爸爸，爸爸想了一下说，这是家人沟通的一种方式，不需要有成见。这是你妈妈的习惯，因此要包容和谅解。
我现在很多时候还是有思维乱的情况，不过有爸爸的引导，我的思维会慢慢正常起来。
我以为的生活是这样，其实我的认为是与事实严重不符，比如说自己是教育大使一代伟人。说到这里，看到这八个字，我的思维立刻出现了。
解决方式：用一次次正确的实际的行动反复修正，就很好。
2.惹爷爷生气，被爷爷批评，我愧疚，但愧疚不是解决问题的方式，她只是弱者做错事的情绪反应。
3.感恩是行动，不是口号。【感恩日记】
1.今天非常感谢小舅小舅妈和我说的话。别走极端，学会包容，理解万岁。
2.对父母的感恩行动：（1）早饭做起来；（2）中午饭做起来；（3）晚饭做起来
理解妈妈的交流方式，人没有十全十美的，妈妈是实干家。
学会融洽，学会倾听，学会珍惜缘分，不好好学习对不起自己对不起养我的父母爷爷奶奶。
与人与事与物打交道，你又不是活在真空里。--舅舅箴言
3.对爷爷奶奶的感恩行动：（2）多说对不起，爷爷我错了，奶奶对不起，爷爷我以后不吵了，不乱花钱了。
我有时候就是好面子，小舅说家和万事兴，和家人和睦相比，你所谓的面子值几个钱啊。
4.吾日三省吾身。【反思自己+改进措施】
1.今天骄傲了吗？--容易自满，比如只是坚持了20天的感恩日记，就得意洋洋的不行不行的
【改进】才刚刚起步，要继续加油，坚持一个月或者写到十万字就奖励自己一下，现在还是在进取中
2.今天瞎想了吗？--今天瞎想的是：（1）我父母不在了我该怎么办？（2）我找不到好工作怎么办？
【改进】活着；什么叫好工作，提升自己
3.今天发脾气了吗？--今天在爷爷家摔门而出；对父母说你们俩就是有病
【改进】说话之前要三思，思考是什么，为什么，怎么说
4.今天乱花钱了吗？花了96.5
【改进】以后达到一个目标，比如就奖励自己吃顿好的或者买本书或者单纯的攒着。
奖励自己单纯攒着，也是很厉害的，不断给自己心理暗示。
网友评论