张家港 香山 梅花
今天，是农历新年的大年初十，也是我在简书寻找情绪智慧“精灵”，学习反思日更，第281天。分享我情绪乐更后，内观自省，让自己心中有爱的心路历程。
情绪乐更，刚开始的我，用第三者的角度，如医生询问病人一样，记录当天自己出现负面情绪感受。
如，大脑出现什么情况？想象力特别丰富，能把抽象的观念轻松形象化。解释如今最好时代，不求上进人的精神状态，像坐上汽车后不感悟美好，他选择躺下，行驶产生摇摆身体的不舒服，他用灾难化思维说成是社会的凶险。
还有我身体胃部有什么反应？胀气，嗳气，似乎胃里装上了吹泡机，有持续不断的气产出。
睡眠质量怎么样？晚上身体如锅里炒豆一样，翻来覆去睡不着。
张家港 香山 梅花
慢慢的，有了以上这些梳理负面情绪现象的文字记录结累，启发我不要把所有的问题向外找原因，而是往内关照自己，反省自己为什么会有这些问题，怎样才能解决这些，让我痛苦不堪，身体虚弱的问题。
情绪乐更281天，再加看书学习，以及一家三口中午在外吃饭聊天，家中灵魂按摩师分享的一席话，让我茅塞顿开，有豁然开朗之感。
她说，她非常喜欢自己的家乡全国文明城市-----张家港，还有她成长的地方保税区金港镇。张家港人抓住改革开放的契机，靠大家智慧和勤劳创造的美丽又富饶，成为全国闻名的宜居城市。吃穿住行，教育，医疗样样齐全，人住在城市里感觉特别轻松舒服，人和景美，特别是现在春天，可以欣赏香山梅岭的梅花。
张家港 香山 梅花
一旁喜欢挑刺的先生，发话说：“我没觉得有什么好，到现在文化活动中心还没有建好，没有图书俱全的大型图书馆。”
我说，“你要学会用耐心接纳它目前还存在的不完美，时间可以证明一切，相信不久的将来大型图书馆会有的。”
家中灵魂按摩师说，“老爸你的这种表达方式属于，你想锦上添花的事，把别人雪中送炭的好全部否定，这种语言表达方式不可取。”
张家港 香山 梅花
女儿恰如其分，又一分为二的表达，提醒了我向内关照自己，看看自己是否也有这样让听者不舒服的表达习惯。还好，以往也有，情绪乐更后，能以积极的平和心态说话做事了。
当时，懂先生又有爱的我，话锋一转，在女儿面前夸先生也拥有“团结拼搏、负重奋进、自加压力、敢于争先”的十六字“张家港精神”，二十多年他一路走来的历程，当初，他在做好本职工作的同时，学习市场经济知识，锻炼自己的理财能力，给我们家赚到了第一桶金，以后他继续努力为你的学习成长和美国留学准备了教育资金，让我们家创造稳定的经济条件，我们仨可以自信有爱地生活。我的诚实温暖话语，说的先生舒心，女儿也开心。
张家港 香山 梅花
学习反思，情绪乐更，帮助我拥有自我反省能力，用成熟的心智，有爱的语言营造友好愉悦的家庭氛围，表达共同享受生活、一同感受美好和一起愉悦生活。当初困扰我的三个问题也就迎刃而解了。
感恩感谢家中灵魂按摩师，指导我走上情绪乐更自省之路，让我能用最美的姿态，遇见最好的自己。万物需要阳光，生活需要方向，让我们一起来用写作创造更好的自己吧。
张家港 香山 梅花
网友评论