这个时候，你需要心理咨询（6）

现在每天清晨醒来，最重要的一件事，就是打开手机，查看新冠肺炎疫情的最新动态，期待着有好消息能够传来，疫情牵动着我每天的生活。

当灾难来临的时候，每个人的反应和感受都不一样，有的人莫名其妙的总是想哭、情绪低落；有的人强迫性的回想自己是否接触过可能带有病毒的人或者物品，一遍一遍的洗手；有的人若无其事，断续参加亲朋好友的聚会；有的人不戴口罩出入共众场所，被人管制；有的人忽喜忽忧，日渐暴躁，戾气横生；有的人会有一些冲动的行为，伤人或者自伤；有的人挺身而出，为我们负重前行……

为什么我们对危机的反应有这么大的差别呢？

一方面与危机这个应激源本身有关，比如所经历的事件的性质以及严重的程度；另一方面也与我们人格的成熟度息息相关，在岁月静好的日子里，那些相对来说人格健康状况不太好的人还可以比较平稳的生活，一旦环境里有了一些危险因素，他们可能就会崩溃、一蹶不振或者过度反应。

疫情之下，有情绪反应是非常常见的，这些情绪就像是一个信号，在提醒我们要主动的做些什么来应对这场危机，比如说勤洗手，勤通风、尽量不出门，出门戴口罩等等。有句俗话说，一分危险、一分焦虑，那么我们的焦虑的水平和危险的程度是相适配的。如果一分危险，我们十分焦虑，或者是有十分危险，你一点儿都不焦虑，病毒都已经在敲门了，你还以为传染到自己头上就像中头彩一样困难，对危险熟视无睹。

如果你对危险的情绪反应和现实危险的严重程度有较大的差别，这个时候，你需要心理咨询。