净心，回归爱的本源。

净心，回归爱的本源。

年前体验了一次净心，感觉特别棒。

何为净心呢？就是每当你有特别困扰你的情绪，比如：生气，愤怒，伤心，难过，内疚，失望等升起来，影响你的心情，影响你跟外在的顺畅沟通时，可以借用这个方法，把所有的情绪宝贝带回到爱里，让内心重新回归真我本质：爱、宁静，喜悦，和平。

我们都有过这样的经历：当我们很愤怒、很生气、很难过时，我们是没有办法跟自己和别人好好相处的。情绪第一，事情第二，只有先处理好了情绪，让自己心平气和，才能好好做事。

之所以会做这个净心，是因为我弟弟。弟弟一直是我们家里的一块心病，用我的说法就是，他迷失了自己，每天懵懵懂懂，活在一个无明而又黑暗的世界里，不愿醒来。父母对他很失望，我也很生气。

但我知道，原本相亲相爱的一家人，不该变成现在这样。

其实在朋友的引领下做了一次净心。在脑海中调出弟弟的影像，觉察每一个起心动念，把对他的生气，愤怒，失望，指责、痛苦全部都一一释放，这个过程进行了100多分钟，最后对弟弟任何评判都没有了，内心里只有喜悦和平静，我终于可以做到用纯粹的爱的语言去跟他对话。

这是一个非常奇妙的过程。所以大家在日常中如果也有控制不了的情绪，可以用这种方法让波动较大的情绪，回归到平静里。