都说成年人的世界里没有容易二字，很多人都顶着生活中的各种压力前行。学生面临着考试的压力，升学的压力；家长面临生计的压力；各行各业的人在今年这个特殊情况下也面临着各方面的生存压力。
对大多数人来说，最大的压力应该还是来自工作，就拿我所在的教育行业来说吧，我每天都要应对领导安排下来的各种事情；除了学生的学习，每天要处理学生之间的各种杂事。就在上周还有家长在群里反应有学生无端向她女儿要钱的霸凌行为，这件事在群里引起了很大的轰动，很多家长在群里炸开了锅。第二天我顶着很大的压力，跟学校领导一起处理了这件事情，最后也给了家长们一个说明和交代，事情也算得到了很及时的解决。
每个人都会在工作中面对很多的压力，如果没有合适的缓解方式，久而久之可能会对身心产生不良的影响，下面我来说说我缓解压力的方式方法吧。
1、记录与反思。我每天都会对当天的情况进行回顾，面对问题的时候，我会通过记录让自己面临的问题更加清晰化、具体化，对我来说，记录的过程是很放松很享受的阶段，我也能很理智地思考，即使不能想出很好的解决办法，这个过程也是一个很好的释放的窗口。
2、散步。只要不下雨，我每天都会跟同事一起到户外散步，在散步的时候我们会干什么呢？通常会聊聊自己工作上遇到的或好或不好的事情，虽然闲聊的目的不是为了解决问题，但一路交流下来，紧绷的心情似乎畅快了不少。
3、看书。对于喜欢看书的人来说，在自己安静的小房间里，沏一壶热茶，闲适地看一本书是很好的解压方式。很多时候，看书好像是在做无用的事，但就是这种无用的事有的时候会让我们突然豁然开朗，让我们感叹原来别人在面对诸如此类事情时是这样处理的，虽然不是每个问题都会在书中找到对应的解决办法，但会让我们学会在压力面前勇敢无畏。
方式千万种，对自己有用的适合自己的便是可取的，即使面临眼前的压力，也愿我们心中有美好的期待。
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