1.动力不够造成的恶性循环

我们知道，有时候需要强迫自己去做或不做一些事情；我们知道，这种时候需要消耗一定量的意志力；我们知道，一个人每天的意志力是有限的。
所以，在入睡之前，当一个人的意志力被耗尽，或是低于要去做或不做的那件事的意志力需求值，那么他就无法达成所愿。

因此，一个想养成好习惯或弃绝坏习惯的人，会因为这样的原因而无法按原有的计划去行善，或走在为他自己所憎恶的老路上。
黑暗中，手机的屏幕闪着光，一个人躺在床上，纠结着享受这短暂的肉体上的快感，然后在第二天带着一腔的自责醒来，日复一日，坠入苦海。
意志力的缺乏或孱弱，很大程度上是由于动力不够，所以无法下定决心，便也就无法拒绝“懒惰”或“狂欢”诱惑的声音。
挺起的背脊骨弯了，深吸入的气息散了，想向上的心塌了，像融化了的冰棒。
于是，陷入了恶性循环：动力不够→行动不久→信心受挫→动力更不够→……

2.动力不够，智力来凑

假设较难在短期内让自己的动力大幅提升，那么，这样的恶性循环是否还有得救？

有救。
动力不够，智力来凑。
当我们自身的动力不够的时候，就需要思考可以借助哪些外力来帮助我们做出改变，如刻意设置一些环境。

例如：假设某个人知道自己几乎对电子产品毫无抵挡，只要在自己的住房内，几乎十个夜里会因为看手机（小说或游戏等）而熬夜。这种习惯给他的身体、健康、工作、生活和人际等都造成了不小的不良的影响。
他很痛苦，也想改变，但身体对娱乐好比瘾君子对毒品那般贪恋。精神层面的动力的强度还无法能让他丢开手机。他对未来感到了绝望……
直到后来，他买了一台老人机。每天回家之前，将所有的电子产品都锁在了公司……

3.动力不够，请也不要放手

不怕现在的情况糟糕，也不怕自己的能力有限，甚至也不必怕自己的动力不够，我们应该怕的是：破罐破摔的心以及懒得思考的脑。
山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村——这又一村属于那些在山穷水尽的时候，还抱有希望，并往前行的人。
希望我是，希望你是，希望更多的人是，就算曾经不是，也可以现在是，下一刻是，明天是……
不，尽量在今天吧。毕竟，谁也不知道
——我们明天的生命会怎样。

当你不相信自己“是”的时候，可以默念以下的几句话，直到你觉得自己开始思考方法为止：

我有可能改变，这个可能很大。
我可以找方法来帮助我的改变。
我肯定可以找到适合我的方法。

——End