克服公众讲话紧张的三大秘诀——解决环境的不确定性

每个新手演讲者都会担心一个问题——紧张

那么如何才能让自己不紧张呢？

克服公众讲话紧张的三大原因——1.环境的不熟悉；2.人的不确定性；3.担心记不住内容

我们每个人在初次面对一件事情的时候多多少少都会有些紧张，所以首先你要解除环境的陌生感带来的紧张。

办法也很简单，首先你要提前到场，之后做这么几件事：

1.给自己一次彩排，在演讲台上走一走、假象你当下就要演讲、感受在台上的感觉、模拟和观众的眼神交流等等

2.检查现场的硬件设备，包括电脑、投影、接线、音响、翻页器、白板等等

3.熟悉你的上场节奏，明确主持人会如何介绍你，你会在谁之后上场，这时候观众的情绪会处于什么状态

这么做的好处是，整个环境对你来说就不再是陌生了，最重要的是可以减少意外状况的发生，心里踏实了，自然也就没那么紧张了。

比如乔布斯在每次MacWorld大会演讲前，都会提前两周把旧金山马士孔尼会展中心包下来，带着团队，进驻剧院，反复练习，打磨每个细节，包括舞台灯光、音响、每个幻灯片翻页带来的现场感觉。