《少做一点不会死》
【1】少即是多
咱们生活在一个“多即是好”的世界里，追求赚更多的钱，住更大的房子，开更好的汽车，买更多的衣服，而实现这一切，都需要永远不会变多的每天24小时。做更多 的事，意味着咱们可能做了无关紧要的事，不仅疲惫不堪，还承受巨大压力。
咱们是不是该做做减法？
【2】自我设限
必须做减法，必须要给自我设限——别误会，这个设限指的是宽度，而不是高度。由于设定了限制，咱们必须抓住重点，而通过抓住重点，咱们用最少的资源得到了最多的回报。抓住重点能让咱们节省时间和精力，做到事半功倍。咱们可以在日常任务、玩手机的时间、上网浏览的时间等等方面设限，先根据目前的情况设定个限额，然后试行一周，再调整，直到找到合适的额度，直到变成习惯。
那么，哪些事情是重要的事？
【3】抓住重点
咱们可以通过问自己几个问题来做出取舍：你的价值观是什么？你的目标是什么？你热爱什么？你觉得什么最重要？哪项任务能带来最大的回报？哪项任务能带来最长远的回报？需要还是想要？这件事删除后悔有什么影响？通过以上问题，化繁为简，只做最重要的事。
这些问题看上都不好想明白啊？
【4】化繁为简
没错，关键在于放下手头的事，花上几分钟、几小时甚至几天，从更宏观的角度考虑问题，这样，咱们才能更专注、更搞笑地做自己真正需要做、想要做的事。简化并不意味着掏空人生，而是在生活中留出空间，相信“抓住重点能带来长远回报”，咱们只有先尊重自己的时间，别人才会尊重咱们的时间。
做事范围定下来后，该怎么执行呢？
【5】集中精力
有这样几项原则：第一，每天早上起来第一件事，就是做自己心中的头等要务；第二，一次只做一件事，尽量排除外界干扰；第三，中途有其他任务进来时，暂存，然后回到当下任务，除非这件事特别紧急；第四，每完成一项工作，整理一下任务清单；第五，时不时做做深呼吸，伸伸懒腰，休息放松一下。
这些看似简单，其实并不容易，该怎么做到呢？
【6】养成习惯
养成并保持好习惯的唯一方法，就是运用“少即是多”的力量，每次花一个月的时间，专心养成一种新习惯，具体是这样的：每次只选择一种习惯，写下计划，公开目标，每天汇报进度，完成后要庆祝习惯养成。其中的计划、公开目标、汇报进度都是养成习惯的动力，除此之外，动力越多越好。
这里面的关键是什么？
【7】小处着手
关键是每次制定的目标，都要小处着手，一定要制定小目标，集中精力，才会让咱们的精力和热情更持久，循序渐进，确保成功。只要能坚持，无论是锻炼，还是早期，还是控制玩手机和上网，从什么地方开始都行。另一本书《微习惯》把这个原理讲得更清楚。
这套方法会给我们带来什么改变？
【8】放慢速度
会极大地影响咱们的工作效率，无论做什么事，表现都会大大提升。注意力是咱们最宝贵的财务，只有注意力高度集中，梦想才可能成真，项目才可能完成。不幸的是，由于生活节奏太快，咱们的注意力随时都可能分成无数碎片，关注点不停地切换，结果没有一件事得到咱们的足够关注。这就需要咱们学会从一件事慢慢地转移到另一件事，定一个有挑战性但又不会令人绝望的目标，集中精力，排除杂念，这样会很快进入心流状态，工作效率会大幅提高。
慢慢走，才最快！
网友评论